Как мотивировать себя: проверенные способы и советы психологов

Но и не меняй слишком часто ритм и позу

Одна из первых сексологических книг мира — «Камасутра», как все знают, описывает 64 сексуальные позы (восемь основных с восемью вариациями на каждую). Но лишь тот, кто удосужился не только посмотреть иллюстрации, но и ознакомиться с прилагающимся к ним текстом, как это сделал, например, автор этой статьи, знает, что древнее наставление предполагало чаще всего одно положение на одно соитие.

Подразумевалось, что мужчина и женщина, связанные физической близостью, будут иметь достаточно ночей, чтобы не спеша и вдумчиво изучить тела друг друга. Сейчас, во времена романов все больше одноразовых, это, разумеется, не работает. И все же учти: чем чаще ты меняешь позы, чем с большим азартом исследуешь всякие интересные закоулки ее тела, тем больше подсознание нашептывает своей хозяйке, что ты жадный, бесчувственный торопыга, который несерьезно к ней относится.

Фрукты

Помимо комедии с яблочным пирогом, вы можете «побаловать» себя такими фантастическими фруктами, как апельсины и бананы. Вырежьте в апельсине отверстие, и он станет восхитительным стимулятором для головки члена, когда вы будете двигать апельсином вверх-вниз по стволу. Вы, вероятно, захотите взять апельсин другой рукой, и все вокруг будет пахнуть апельсином, так что это не всем подходит.

Наиболее популярным фруктом для мастурбации является банан, но не как имитатор фаллоса, а в плане его кожуры в форме фаллоса. Очистите банан и, съев (или выбросив) его, наденьте кожуру на член. Двигайте кожурой вверх-вниз по стволу члена. Внутренняя сторона кожуры обеспечит вам смазку и ни с чем не сравнимое ощущение.

Основные техники мастурбации руками

Существует четыре элементарных техники мастурбации рукой:

• Кулаком — для мастурбации кулаком возьмите член в руку, так, чтобы костяшки пальцев были в направлении от вашего тела.

• Ладонью вперед — мастурбация ладонью вперед — это наоборот, когда пальцы охватывают член так, что большой палец направлен вниз, а его суставы — к телу.

• Захватом пальцами — мастурбация захватом пальцами — это когда член охватывают три или четыре пальца, при этом большой палец находится внизу, а еще два или три пальца— вверху члена, т. е, когда вы держите член, как толстый карандаш или как две половинки сломанной сигареты (но это не сигарета!)))))))))

• Знаком «о’кей» — при мастурбации знаком «о’кей» член захватывается кольцом, образованным большим и указательным пальцами, при этом остальные три пальца разогнуты наружу или расслаблены — так, чтобы рука изображала знак «о’кей».

Что такое аутосексуализм?

Для аутосексуалов важное значение имеет самопознание, самовосприятие и самоудовлетворение. Они наслаждаются своим физическим и сексуальным опытом и стремятся удовлетворить свои сексуальные потребности самостоятельно

Такие люди могут находить удовольствие в мастурбации, сексуальных фантазиях и самопристрастии. Их сексуальная привлекательность и возбуждение основаны на их собственном теле и внутреннем мире.

Аутосексуализм может проявляться различными способами. Некоторые аутосексуалы могут быть аромантичными и не чувствовать сексуального влечения к другим людям, некоторые могут быть гомосексуальными или гетеросексуальными, но все они испытывают сексуальное притяжение исключительно к самим себе.

Определение аутосексуализма

Аутосексуализм может проявляться в различных формах, включая фотографии тела, использование зеркал для наблюдения за собой во время сексуальных актов или любование своим отражением. Люди, идентифицирующие себя как аутосексуалы, часто находят удовольствие в самоисследовании своего тела и сексуальности.

Важно отметить, что аутосексуализм является вполне законной и здоровой формой самовыражения и самоудовлетворения. Как и любая сексуальная ориентация, аутосексуализм основан на индивидуальных предпочтениях, и каждый человек имеет право на свою сексуальность и самосознание

Особенности аутосексуальности

Аутосексуализм представляет собой уникальную форму сексуальной ориентации, которая предполагает сексуальную привлекательность к собственному телу или образу. Это значит, что аутосексуалы могут испытывать сексуальное влечение к своему отражению в зеркале, фотографиям себя или даже к своим мыслям и фантазиям о себе.

Одной из особенностей аутосексуальности является то, что эту ориентацию сложно классифицировать в рамках традиционных представлений о сексуальных ориентациях. Также аутосексуалы имеют разнообразные способы выражения своей сексуальности.

Для аутосексуалов собственное тело может стать объектом сексуальных фантазий, они могут наслаждаться своим отражением в зеркале и получать удовольствие от самонаблюдения. Кроме того, аутосексуалы могут находиться в состоянии сексуального возбуждения, когда они думают о своем собственном теле или создают образы себя в своих фантазиях.

Для многих аутосексуалов сексуальная привлекательность к собственному телу является интимным и частным, и они могут предпочитать сохранять это в секрете от других. Однако, некоторые аутосексуалы могут быть открытыми по отношению к своей сексуальности и находить способы поделиться своим опытом и ощущениями.

Какие люди могут быть аутосексуалами?

Аутосексуалы могут быть представителями различных полов и гендеров. Они отличаются исключительным интересом и привлечением к себе и своему телу, что делает их единственными или основными объектами собственной сексуальной привлекательности.

Аутосексуальность может проявляться в разных формах, и каждый аутосексуал может иметь индивидуальные практики и предпочтения в области самоудовлетворения и сексуальной активности. Однако существует множество общих черт, которые объединяют аутосексуалов:

• Сильная привязанность к своему телу и удовольствие от его физических и сексуальных аспектов.
• Частые сексуальные фантазии и мастурбация, сфокусированные на собственном теле и образе.
• Исключительное сексуальное возбуждение и приятные ощущения при созерцании своего отражения или фотографий себя.
• Здоровое самоощущение и положительное отношение к своей сексуальности.
• Отсутствие или уменьшенная сексуальная привлекательность к другим людям.

Хотя аутосексуалы могут быть асексуалами или иметь низкую сексуальную активность в отношении других людей, они могут продолжать участвовать в сексуальных отношениях и практиках, которые направлены на удовлетворение их собственных сексуальных потребностей и фантазий.

Важно отметить, что аутосексуальность является вполне нормальной и здоровой формой сексуальности. Каждый имеет право на свои сексуальные предпочтения и интересы, в том числе и на то, чтобы испытывать сексуальное влечение только к самому себе

Что такое «пофапать» и откуда пошло это слово?

Слово «пофапать» также заимствовало игровую условность и широко используется в качестве шутливого выражения и ироничного подхода к теме мастурбации. Оно стало частью интернет-культуры и образа мышления молодого поколения, которое активно общается в онлайн-среде.

В целом, использование слова «пофапать» может вызвать разные реакции у разных людей. Для одних оно является просто шутливым и жаргонным выражением, а для других — провокационным и неприемлемым. Как и любое другое сленговое слово, его использование следует контекстуально оценивать и учитывать, чтобы избежать недоразумений и оскорблений.

Происхождение термина «пофапать»

Слово «пофапать» образовано от английского глагола «to fap», который является ономатопеей для звука, издаваемого при мастурбации. В интернет-сообществе оно получило популярность и было заимствовано и адаптировано на русский язык.

Такое активное использование термина «пофапать» отражает открытость современного общества к сексуальности и сексуальному проявлению. Однако его употребление в публичных обсуждениях может быть неприемлемым и неуместным.

Важно помнить, что использование подобного языка следует ограничивать только в подходящих контекстах и среди аудитории, которая понимает и принимает такие выражения

Значение и употребление слова «пофапать»

Слово «пофапать» стало популярным в интернет-сообществе и активно используется в мемах, шутках и видео с целью вызвать смех и развлечение. Оно имеет некоторый юмористический оттенок и может быть воспринято как шутка или сарказм.

Широкое распространение данного явления связано с доступностью интернета и возможностью анонимного общения. Люди часто используют интернет, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности или найти информацию, которая помогает им в этом процессе. Кроме того, использование слова «пофапать» может быть способом выражения своего сексуального влечения и взаимопонимания с другими людьми, которые используют тот же сленговый язык.

В целом, употребление слова «пофапать» является частью современной культуры и может быть трактовано по-разному в зависимости от контекста и целей коммуникации

Однако следует помнить, что такие выражения могут быть оскорбительными или неприемлемыми в определенных ситуациях, поэтому их следует использовать с осторожностью и грамотно выбирать время и место для их употребления

Итак, как же использовать самогипноз для исполнения своих желаний?

В первую очередь, постарайтесь отделить ваши истинные желания от навязанных обществом, семьей, рекламой и т. д

Важно определить, нет ли скрытых препятствий в мотивации к достижению вашей цели? Нет ли каких-то неосознанных причин, по которым вам на самом деле хочется оставить все без изменений?

Например, на сознательном уровне вы хотите выздороветь, но при этом получаете повышенное внимание близких, вам не надо трудиться на тяжелой работе, к тому же получаете какие-то социальные выплаты. И тогда могут действовать бессознательные причины сохранять болезнь. Другой пример: вы ставите цель отлично подготовиться и успешно сдать вступительные экзамены в ВУЗ, но на самом деле вы не хотите учиться на данном факультете

Выбор сделали за вас родители. И тогда вы можете встретиться с внутренним сопротивлением во время подготовки к экзаменам, и самогипноз тут не поможет

Другой пример: вы ставите цель отлично подготовиться и успешно сдать вступительные экзамены в ВУЗ, но на самом деле вы не хотите учиться на данном факультете. Выбор сделали за вас родители. И тогда вы можете встретиться с внутренним сопротивлением во время подготовки к экзаменам, и самогипноз тут не поможет.

Итак, когда вы определили свои цели и готовы использовать самогипноз для исполнения своих желаний, полезно сделать такое упражнение: составьте максимально подробный список причин, которые побуждают вас к достижению этой цели. Пишите самые, казалось бы, незначительные мотивы, т. к. для подсознания они могут оказаться важными.

После определения целей и прояснения мотивации составьте и запишите формулы внушений, как это описано выше. Продумайте заранее образы и сравнения, которые будут помогать вам четче видеть свою цель.

Запишите на диктофон ваши внушения и приступайте к самогипнозу. Сначала войдите в состояние транса, используя удобные для вас техники самогипноза, о которых говорилось в начале

Далее, на этапе самовнушения важно одновременно удерживать образ цели, повторять фразу-внушение и слушать свой голос

Все внимание должно быть максимально сосредоточено на цели

Формулы самовнушения

Приведу для примера несколько формул самовнушения. Вы можете воспользоваться ими, если они хорошо подходят к вашей ситуации, а можете их модифицировать под себя, менять порядок слов, добавлять синонимы онлайн, образы и сравнения, подходящие исключительно вам.

Например, одна из частых проблем, с которой люди хотят поработать, используя техники самогипноза, является переедание, как одна из причин лишнего веса.

В данной ситуации, помимо анализа физиологических и психологических причин, самогипноз может помочь как часть комплексной терапии.

Сначала хорошо расслабьтесь, здесь подойдет мышечная релаксация и дыхание. Войдя в трансовое состояние, представьте себя легким, стройным, подтянутым. Детально представьте свой облик таким, каким хотите его видеть. Подключайте воображение, мысленно смотрите на свое отражение в зеркале, на себя в новой одежде, в новом состоянии.

Формулы самовнушения могут быть, например, такими:

• «Я отдаю предпочтение низкокалорийным продуктам»
• «Я убеждаюсь, что в перерывах между нормальными приемами пищи, вместо того чтобы перекусывать, можно найти более интересные и полезные занятия»
• «Я закрываю глаза и вижу себя таким, каким я буду, когда нормализую свой вес»
• «Прежде чем начать есть, я закрываю глаза и приветствую свое тело. Я убеждаюсь, что оно готово к приему пищи»

Создавайте свои формулировки внушений, главное, чтобы они были позитивными.

В дальнейшем, когда почувствуете, что ваша мотивация становится слабее, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и вспомните ваш желаемый облик. Этот ритуал станет постгипнотическим сигналом для отказа от избыточной пищи.

Подготовьте постгипнотические установки, например: «Открыв холодильник, я представляю, что вместо этого могу раскрыть интересную книгу и получить удовольствие от чтения. Я спрашиваю себя: «почему мне хочется есть? Мне скучно, одиноко? Может быть, я жажду не еды, а интереса в жизни?»

Примеры формул внушения для снятия нервного напряжения:

«Слой за слоем я снимаю стрессовое напряжение.

Сердце бьется спокойнее, мышцы расслабляются.

В организме начинают действовать и другие процессы релаксации.

Мне хорошо, я верю, что мое состояние улучшится и я смогу, как прежде, радоваться жизни».

Техники самогипноза по работе с самыми разными целями многочисленны, вариантов формул самовнушения в зависимости от ситуации огромное множество. Невозможно описать и объяснить их все в одной статье. Чтобы использовать самогипноз для исполнения своих желаний, необходимо регулярно практиковать и проявить творческий подход.

Самовнушение и программирование разума в действии

Для изменения подсознания самовнушение – всего лишь один из инструментов, который вы можете использовать. Но используя его правильно, вы заметите первые результаты.

Эффективность самовнушения зависит от трех вещей:

• количество эмоций, вкладываемых в слова;
• количество повторений слов;
• приоритет желаемого.

Существует множество способов включить самовнушение, но самый эффективный и быстрый – через аффирмации.

Аффирмации – это утверждения, которые фокусируются на положительном результате.

Далее мы шаг за шагом расскажем о процессе самовнушения через аффирмации.

Определите, что вы хотите изменить

Человеческий мозг – это автоматический механизм поиска цели. Если вы не запрограммировали себя на новое – вы автоматически будете стремиться к тем целям, что заложены в вашем подсознании другими людьми (они могут быть и отрицательными).

Если новые цели находятся в противоречии с целями, которые прочно засели в вашем подсознании, они не будут работать.  Для позитивных изменений необходимо искоренить прежние установки. Это также можно осуществить посредством самовнушения.

Просто расслабьтесь

Внушения принимаются более охотно, когда ваш сознательный ум, охранник подсознания, отключен. Это происходит чаще всего во время:

• сна;
• вождения;
• состояния потока;
• гипнотического трансового состояния (например, медитации);
• любой другой расслабляющей деятельности (например, прослушивания музыки).

Опытный гипнотизер может внушить подсознанию определенные вещи и заставить вас действовать в соответствии с ними.

Для целей самовнушения медитация в изолированной среде является наиболее эффективным инструментом. Медитация включает в себя расслабление в бодрствующем, но удобном состоянии. Это вводит в транс, который открывает подсознание для большего влияния.

Верьте

Ваши слова должны быть правдоподобными. Вы должны глубоко верить в количество изменений, которые можете взять на себя и свое окружение в целом.

Большинство из нас проводит весь день, думая о негативном. Почему бы нам хоть раз не подумать об обратном?

Существует только настоящее

Ваши внушаемые утверждения должны быть в первом лице и настоящем времени. Например:

• я открыт к позитивным изменениям;
• я ценен на работе;
• я хорошо справляюсь с любыми трудностями.

Вы должны увидеть будущее уже свершившимся.

Согласно квантовой физике, нет таких понятий, как прошлое и будущее. Все существует сейчас и всегда будет существовать, потому что это единственная реальность. Это означает, что тот, кем вы хотите быть, уже существует, вам просто нужно предпринять действие, чтобы повернуть свою жизнь в нужную сторону.

Если вам нравится ваше положение в настоящее время, продолжайте делать то, что вы делаете. Но мы предполагаем, вы хотите некоторых улучшений в жизни, иначе вы бы не дочитали статью до этого момента, верно?

Мыслите позитивно

Ваше самовнушение должно быть позитивным – не следует использовать слова «нет», «никогда», «не надо», «не могу» в утверждениях. Подсознание реагирует только на позитивные команды. Сравните фразы «я всегда уверен» и «я никогда не нервничаю». Видите разницу?

Когда вы фокусируетесь на результате, таком как «я никогда не нервничаю», вы фокусируетесь на «не нервничаю». А что происходит в итоге? Вы начинаете нервничать.

Практика, практика и еще раз практика

Если вы хотите, чтобы ваши аффирмации были эффективными, вам нужно часто их практиковать.

Повторение – лучший способ воздействовать на подсознание. Как человек вообще научился что-то делать? Он делал это снова и снова, снова и снова. Повторение – это часть процесса обучения.

То же самое и с вашим самовнушением. Нужно делать это снова и снова, пока вы не почувствуете, что ваши аффирмации – это вы, и вы – это они.

Самовнушение очень эффективно, если его правильно использовать, но оно не является лекарством от всех болезней. Рассматривайте его как один из инструментов по самосовершенствованию. Как и везде, здесь нет коротких путей. Но если вы будете использовать настойчивые, прилежные, повторяющиеся действия – ваша жизнь изменится невероятным образом.

Вот некоторые из удивительных книг, которые вдохновили нас на эту статью. Ознакомьтесь с ними, если хотите продолжить свои исследования в области самовнушения и программирования разума:

• «Думай и богатей», Наполеон Хилл.
• «Психокибернетика», Максуэлл Мольц.
• «Сломай привычку быть собой», Джо Диспенза.
• «Сила позитивного мышления», Норман Пил.
• «Сознательное самовнушение как путь к господству над собой», Эмиль Куэ.

Желаем вам успехов!

Техника самоминета

Автофелляция — достаточно сложный с точки зрения физиологии процесс. Куча подводных камней, начиная от врождённых качеств, уровня подготовки, растяжки и психологической устойчивости.

Любопытные мужчины часто задумываются о том, как сделать минет самому себе, и чтобы с уверенностью ответить на этот вопрос, нужно знать все факторы самого мужчины

Какое самое важное качество для самоотсоса? Наверное, гибкость. Без неё не получится дотянуться до члена

И это не каждому дано, но попробовать всё равно стоит.

Итак, техника самоминета полностью лежит на плечах самого мужчины. Это реальное явление, не миф и не выдумка.

В общем, сейчас всё сами поймёте — переходим к техникам самоудовлетворения.

Мужики, запомните, в самоотсосе нет идеальной техники. Здесь всё нужно подбирать под личные ощущения и предпочтения. Сие процесс условно можно разделить на три техники, от них исходят самые разные вариации, которые зависят от вашей фантазии.

Понятие

Всё начинается с язычка. Заглотнуть свой член сразу мало кто может, поэтому сначала отточите технику языка. Обзовём её облизыванием.

Принцип простой: кончиком языка нежно и аккуратно ласкаем головку члена. Особый акцент рекомендую ставить на уздечку, уретру, и, собственно, головку.

Ласки кончиком языка быстро приедаются, поэтому советую сочетать с полным контактом языка.

На одном язычке самоотсос не останавливается. Дальше в ход идёт вся полость рта, и теперь можно слегка посасывать свой член. Вы наверняка знаете о такой технике, как вакуум — это лёгкие присасывания к головке с давлением воздуха вовнутрь и обратно.

Попробуйте взять пенис в рот, плотно зажать головку губами, и втянуть в себя воздух.

Здесь есть одна фишка — чередование усилия вакуума. То есть, для более ярких впечатлений можно усилить, и через 5 секунд ослабить вакуум. Вы не представляете, насколько это приятно.

Прокачай свои сексуальные отношения! — Лучшие курсы по глубокому минету! — Более 1000 положительных отзывов! — Всего за 2 часа, ты научишься засовывать в рот до 20см! — Экспресс-курс по дрочке! — Курс по кунилингусу! — Курс по эротическому массажу! — Все будут в восторге!

Если хотите улететь на другую планету от оргазма, стоит попробовать комбо язычка и вакуума.

Как делать:

• В процессе вакуума начинайте ласкать язычком уздечку члена. Два простых движения, а ощущения просто невероятные!
• Когда закончили практику с языком и губами, можно смело переходить к стандартному самоотсосу.
• Губки в кольцо, взгляд на член и полный вперёд к заглатыванию.
• Двигайтесь медленно и чувственно, вверх-вниз и так далее. Точно так же можно сочетать с вакуумом и ласками язычка.

Собственно, всё. Это были базовые техники, в которых дальше уже можно придумывать всё, что душе угодно. Предпочтения у всех разные, поэтому и вам стоит отталкиваться только от своих желаний.

Движения рук

Стандартным движением при мастурбации является возвратно-поступательное или скользящее движение руки вверх-вниз по стволу и головке члена. Его можно применять для всех четырех способов мастурбации рукой. Для достижения интенсивной или постепенной стимуляции можно изменять скорость и силу надавливания. Случайный охват головки пальцами или ее выскальзывание из них также очень приятно.

Кроме возвратно-поступательных, тянущих или скользящих движений многим мужчинам нравятся Другие движения. По­пробуйте накрыть головку полового члена рукой и покачивать ее вверх и вниз под разными углами. Это может вызывать очень приятные ощущения на головке. Помимо изменения положения руки от основания к головке члена вы можете также менять направление движения.

«Плетение корзины»

Охватите член сплетенными руками так, чтобы концы пальцев были обращены в сторону вашего тела, а их суставы — наружу. Двигайтесь вверх-вниз по стволу и головке сплетенными руками, совершая вращательные движения. Этот способ может быть приятным переходом от простых движений вверх-вниз по стволу члена.

«Доение»

Выполняется только в направлении от основания к головке. Охватите член одним из четырех способов охвата и, двигаясь любым из основных видов движений от основания члена к головке, чередуйте руки. Например, начните с левой руки, а когда она окажется на конце члена, охватите основание члена правой рукой и двигайтесь в том же направлении снизу вверх. Постоянно совершайте вращательные движения с разной скоростью я давлением. Это оригинальный способ «перетягивания каната».

«Спуск по канату»

Выполняется одной рукой. Охватите член у основания кулаком. Скользящим движением двигайтесь вверх по стволу. Дойдя до конца члена, разверните ладонь так, чтобы получился захват ладонью вперед, и скользите рукой вниз по стволу. Повторяйте движения, попеременно разворачивая ладонь то внутрь, то наружу. В результате разнообразной стимуляции этим способом достигается сильный оргазм.

Трение ладонью

Возьмите ствол члена одной рукой и трите головку и ствол о поверхность ладони другой руки. Этот способ создает удивительную стимуляцию, особенно для головки.

Стимуляция пальцами

Для более медленной мастурбации и более продолжительного оргазма очень нежно возьмитесь одной рукой за ствол члена. Охватите головку большим и указательным пальцами другой руки. Медленно и ритмично сдавливайте головку. Постарайтесь сдержать стремление двигать рукой, держащей член, вверх-вниз по стволу. Если у вас выделится небольшое количество предэякулята, смажьте им большой и указательный пальцы, окружающие головку. Время от времени вы можете охватывать головку пальцами обеих рук. Не двигайте рукой вверх-вниз по стволу, несмотря на желание делать это. В итоге вы испытаете продолжительное околооргастическое состояние, за которым последует сильный и продолжительный оргазм.

Стимуляция перепонкой кожи

Выполняется одной или двумя руками. Способ состоит в трении натянутой кожной перепонкой между большим и указательным пальцами вверх-вниз по стволу члена. Это можно просто выполнить, двигая вверх-вниз либо натянутой перепонкой одной руки, либо сомкнутыми ненатянутыми перепонками двух рук. Возвратно-поступательные движения можно чередовать с вращательными.

Культурные и социальные различия

Мастурбация и онанизм — термины, которые на первый взгляд могут показаться синонимами, но на самом деле они имеют определенные культурные и социальные различия.

В разных культурах и обществах мастурбация и онанизм могут рассматриваться по-разному. Некоторые общества могут относиться к мастурбации как к запрещенному или неприемлемому действию, осуждать ее и ставить на одну ступень со сексуальными преступлениями.

Однако такие взгляды не являются всеобщими. В некоторых обществах мастурбация может рассматриваться как нормальная и естественная часть сексуальной жизни человека, либо как способ самоудовлетворения, отсутствие партнера или удовольствие без риска заболеваний.

Культурные и социальные нормы также могут влиять на то, как представляется мастурбация и онанизм. Например, в некоторых культурах могут существовать ограничения на общение и разговоры о сексуальности и интимной жизни, что может приводить к стеснению или неудобству при обсуждении таких тем.

Кроме того, гендерные и социальные роли могут играть важную роль в различиях между мастурбацией и онанизмом. Например, мужчины и женщины могут иметь разные ожидания относительно своей сексуальной активности и удовлетворения. В некоторых культурах мастурбация может быть принята для мужчин, но неприемлема для женщин, или наоборот.

Интерпретация и отношение к мастурбации и онанизму могут сильно варьироваться в зависимости от культурных и социальных факторов, поэтому важно учитывать эти различия при обсуждении и изучении темы