Время эмоционального освобождения: плакать — нормально
Сегодня мир больше не отмахивается от негативных эмоций. Знаменитости признаются в тревожности и депрессивных расстройствах: Тим Рот крупным планом пускает слезу на обложке, Обама плачет во время публичной речи. Сегодня быть чувствительным — это нормально, даже если вы мужчина. Вместе с феминизмом в западных странах набирает обороты движение, участники которого ратуют за эмоциональное раскрепощение «сильного пола». Теперь говорить: «Мальчики не плачут!» — моветон.
А еще в начале XX века наука утверждала, что цивилизация — сильнодействующее лекарство от слез. Во-первых, чем лучше вы живете, тем меньше у вас причин плакать. Во-вторых, необузданным порывам место в диких культурах, а в развитом обществе бал правит холодный разум. Давно нет средневековых карнавалов, когда на площади каждый мог смело выплескивать чувства, не опасаясь косых взглядов в свою сторону. В нашей стране плачевую культуру с ее похоронными, свадебными, рекрутскими ритуалами смыло волной индустриализации. Колонизировавшие мир европейцы не только «упорядочивали» хаотичную, как тогда считалось, жизнь коренного населения новых земель, но и учили аборигенов «прогрессивным», то есть сухим, безэмоциональным, способам самовыражения.
Сегодня концепция «разум против чувств» не выдерживает критики.
Возможно, парни из Нигерии, Болгарии и Малайзии более подвержены депрессии — но переносить они ее будут без единой слезинки. Самыми плаксивыми оказались американские и австралийские мужчины. Жительницы Швеции плачут намного больше, чем женщины Ганы и Непала. Вообще, чем меньше в вашей стране гендерного неравенства, тем вероятнее, что вы будете постоянно утирать слезы. И дело не в том, что люди с равными правами живут хуже, — совсем наоборот.
Эмоциональные факторы:
Эмоциональные факторы также могут стать причиной появления холодных слез. Психологическое состояние человека сильно влияет на его физиологию, в том числе и на слезотечение.
1. Стресс и нервное напряжение. При сильном стрессе и переживаниях наш организм начинает продуцировать большое количество гормонов, в том числе и адреналина. Это может повысить напряжение в глазах и привести к появлению холодных слез.
2. Горе и печальные события. Когда мы испытываем горе или переживаем печальные события, наше эмоциональное состояние может приводить к активации слезных желез. Холодные слезы в этом случае являются естественной реакцией на эмоциональное стрессовое состояние.
Если вы испытываете подобные эмоциональные факторы, рекомендуется находить методы снятия стресса и улучшения своего психологического состояния. Это может включать в себя посещение психолога или специалиста по управлению стрессом, заниматься медитацией, йогой или другими релаксационными практиками.
Стресс и нервное напряжение
Стресс способен вызывать негативные эмоции, которые могут стать причиной появления холодных слез. Под воздействием стресса может происходить переактивация слезных желез и увеличение их выделения. Это связано с тем, что в период стресса в организме происходит выработка гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые могут повлиять на слезные железы.
Нервное напряжение также может стать причиной появления холодных слез. Постоянное напряжение и стрессовые ситуации могут нарушать работу нервной системы, что затем отражается на других органах и системах организма, включая слезные железы. Нервное напряжение может вызывать дезорганизацию в работе слезных желез, что приводит к нарушению структуры слезы и появлению холодных слез.
Для преодоления проблемы появления холодных слез, связанных со стрессом и нервным напряжением, важно проводить регулярные профилактические мероприятия. Они помогут снизить уровень стресса и нервного напряжения, а также улучшить работу нервной системы и структуру слезы. Такими мероприятиями могут быть занятия спортом, йога, медитация, релаксационные практики и другие способы расслабления
Такими мероприятиями могут быть занятия спортом, йога, медитация, релаксационные практики и другие способы расслабления.
Важно: при постоянных проблемах с появлением холодных слез, вызванных стрессом и нервным напряжением, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу или психологу, чтобы выявить и решить причины этих проблем
Горе и печальные события
В таких ситуациях наш организм переживает стрессовое состояние, которое может привести к изменению физиологических процессов. Сильные эмоции могут вызвать сужение сосудов в глазных яблоках, что в свою очередь приводит к нарушению дренирования слезной жидкости и ее накоплению. Именно от накопившейся слезной жидкости и возникает эффект холодных слез.
Горе и печальные события могут вызывать также активацию симпатической нервной системы, что приводит к повышенной потливости и увеличению влажности кожи вокруг глаз. Также симпатическая нервная система влияет на сокращение мускулатуры вокруг глаз, что может вызвать эффект холодных слез.
Важно отметить, что горе и печальные события могут являться временными причинами появления холодных слез. После того как эмоциональное состояние субъекта смягчается и становится более стабильным, процесс образования холодных слез постепенно уходит. Однако в случае, если процесс продолжается длительное время и вызывает значительное дискомфорт, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и выяснения возможных причин и способов решения проблемы
Однако в случае, если процесс продолжается длительное время и вызывает значительное дискомфорт, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и выяснения возможных причин и способов решения проблемы.
Видео:Почему тебе ТАК СЕБЕ, хотя всё ОКСкачать
Влияние эмоций на температуру слез
Одна из интересных особенностей слез заключается в их различной температуре, которая может быть как горячей, так и холодной. Эта разница связана с эмоциональным состоянием человека, которое оказывает прямое влияние на температуру слез.
Когда мы испытываем положительные эмоции, такие как радость, восторг или счастье, температура нашего тела может повышаться. Это связано с изменениями во внутреннем химическом балансе организма и активацией симпатической нервной системы. В результате слезы, которые отражают радость или счастье, могут быть горячими.
С другой стороны, отрицательные эмоции, например горе, страх или гнев, могут вызывать охлаждение тела. Это объясняется активацией парасимпатической нервной системы, которая способствует снижению температуры организма. Поэтому слезы, сопровождающие эти эмоции, могут быть холодными.
Таким образом, температура слез является своего рода отражением нашего эмоционального состояния. Она может служить показателем нашего внутреннего состояния и помогать другим людям понять наши эмоции. Конечно, каждый человек индивидуален, поэтому реакция на эмоции и температура слез могут отличаться от человека к человеку.
Умей грустить красиво
Почти любой человек в мире способен на такое чувство, как любовь. Оно является самым глубоким, прекрасным и великим. Но иногда способно вызывать самую настоящую боль, делать человека несчастным и, даже, убивать. Неразделенная любовь вгоняет в печаль, заставляет страдать, сжимает сердце. И уже кажется, что оно больше никогда не сможет любить.
Иногда грустно становится настолько, что жизнь начинает казаться бессмысленной. Собирать свою душу по частям или просто хотеть побыть в одиночестве – вот и всё, что остаётся. Да, человек даже может думать, что жить и оставаться в депрессии – единственный способ жить. Ничего нельзя сделать, ничего не приносит радости, и каждый день теперь будет проходить в этом состоянии.
Расставание с любимым человеком – это всегда неприятный и тяжелый момент
И не важно, пришлось ли тебе разбивать чьё-то сердце, или тебе вдруг решили причинить душевную боль. Разочарование, переживания, слезы, грусть и другие не самые хорошие эмоции могут стать причиной депрессии
Поэтому нужно помогать себе всеми возможными способами. Находить их и использовать.
Как бы ни было больно и грустно, необходимо понимать, что жизнь – короткая штука. Время не резиновое. И если кто-то один заставил тебя сильно переживать, испытывать нежные и трогательные чувства, а потом чувствовать разбитым из-за невзаимной любви, то стоит найти другой источник радости и быстро.
11000
Да, важно не скрывать и выражать свои эмоции. Можно поделиться с близкими и попросить помощи
И не стесняться показывать свои слезы. Плакать – это известный и очень хороший способ выплеснуть эмоции. Потому что если сидеть и долго держать всё внутри, то вполне можно заработать какую-нибудь болезнь.
О своей печали всегда можно поговорить с другом. Может, о даже даст мудрый совет. Так же, можно выбрать интересный фильм, читать книгу, послушать любимые песни, чтобы ненадолго забыть обо всем. Возможно, они поднимут тебе настроение, помогут увидеть свет в жизни, ты приведешь мысли в порядок и ощутишь прилив сил.
А ещё своё отношение к ситуации и тому самому парню (или девушке) можно показать с помощью статусов, цитат и афоризмов. Они будут говорить за тебя, а если в высказываниях ещё и будет смысл, то эти слова могут глубоко тронуть до слез. Статусы в социальной сети – это мягкий и простой способ описать свою историю и заставить кого-то задуматься.
Часто достаточно сказать одну фразу со смыслом, чтобы твой несостоявшийся друг мог знать, что безответные чувства могут стать причиной огромной грусти. Или наоборот, показать, как тебе сейчас легко и хорошо. И ты, в целом, влюбленный и счастливый человек. Просто больше не в него. Да, твои слова, написанные, например, Вконтакте или Ватсапе, грустные. Но невозможно быть в печали вечно. Надо идти дальше.
Подборка разных красивых и грустных цитат, статусов и афоризмов из этой коллекции сможет передать твоё настроение куда лучше, чем песня или картинка, которые ты будешь отправлять на стену. Такой способ подходит всем, кто хочет показать, что несмотря на все переживания, его духв все такой же сильный.
Тема разлуки или расставания насовсем всегда будет вызывать много грусти, печали и слез. Как у парней, так и у девушек. И всегда будет хотеться хоть немного, но унять первую боль. Каждый будет искать свой способ справляться. Кто-то вступит в новые отношения, кто-то полностью погрузиться в дела, начнет учить английский или писать стихи.
Почему мы плачем
Причин для слез множество: это и физическая боль, и личная утрата, и сочувствие, и ритуал, связанный с коллективными воплями, и вид собственной квартиры, после того как в ней сделала ремонт подозрительная бригада рабочих, и, конечно, искусство.
Место греческих трагедий с их катарсисом заняли фильмы. Современный зритель чаще сморкается в платок, сидя перед экраном, чем в театре. Немецкие исследователи заинтересовались, какие моменты в кино вызывают самый сильный отклик у зрителя. У студентов, смотревших фильм, измеряли показатели сердечной и дыхательной активности, а заодно следили за реакцией кожи — чтобы не пропустить момент, когда люди начнут покрываться мурашками. Кроме того, участники не стеснялись плакать и уже после фильма указывали уровень своих переживаний в специальной анкете.
Никакой Америки немецкие психологи не открыли — сильнее всего (в 70% случаев) людей задевают грустные эпизоды: расставания, умирающие возлюбленные, старики, доживающие последние мгновения. На втором месте оказались радостные события — воссоединение героев после долгой разлуки, достижение целей и прочие фанфары.
Выяснилось, что накал зрительских страстей зависит и от технического исполнения картины. Необычные ракурсы, съемки под углом или издалека не оказывают на людей никакого воздействия — самый сильный эффект производят крупные планы лиц главных героев. Эти данные легко интерпретировать: плач нужен нам в первую очередь для социального сближения.
В современном мире житель крупного города потерял компанию для совместных рыданий, поэтому подчас чувствует себя неуютно. Да, меняется культура, растет интерес к личности, забота о которой превращается в главную ценность; да, мы стали внимательнее относиться к психическим состояниям и даже посещать курсы по развитию эмоционального интеллекта.
Холодные слезы
журнал «Женское здоровье» #12 (2004г) «Как только наступает холодная и ветреная погода, у меня начинают слезиться глаза. С чем это связано и как можно решить эту проблему?» Юлия Максимова, г. Суздаль Консультирует кандидат медицинских наук, главный врач офтальмологического центра «Зiрка» в г. Днепропетровске Роман Александрович Куц. Сами по себе слезы на ветру не являются сколько-нибудь тревожным симптомом. Иногда это связано с веками, которые с годами изменяются. В веках, в уголках глаза, находятся слезные точки. Смещаясь вместе с веком книзу, они не всасывают слезу должным образом, и она выкатывается наружу. На зрение и вообще на состояние глаз это никак не влияет. Чтобы убрать слезу, надо правильно промокать веко: от наружного края – к носу и вверх. Но часто люди делают это почему-то наоборот – от внутреннего края глаза, растягивая тем самым веки и выворачивая их. Но есть и другие причины, которые могут вызвать слезы. К примеру, их может спровоцировать так называемый демодекс. Это клещ, который поселяется в ресничных луковицах. Заводится там при пониженной сопротивляемости организма и ослабленном иммунитете. Это проблема посерьезнее. Помимо слезотечения она часто сопровождается еще и зудом век. Эта инфекция лечится, как правило, полтора-два месяца. А чтобы защитить себя от клеща, нужно соблюдать элементарные правила гигиены: не пользоваться чужими полотенцами, подушками и любыми другими предметами личной гигиены. Тому, кто заболел, наволочки и полотенца следует менять каждый день. Причем нужно обязательно их кипятить и гладить. У некоторых женщин глаза слезятся от сухости, вызванной недостатком полового гормона эстрогена. Сопровождается слезотечением и поражение прозрачной оболочки глаза – роговицы. Глаза могут слезиться также от длительной работы на компьютере. Еще одна беда наших дней – грибок. Он также может поражать глаза, вызывая покраснение и обильные слезы. Нередко в этом случае люди пользуются антибиотиками. Но делать этого как раз нельзя. Сами вы все равно не излечитесь. Основная проблема здесь в отсутствии антигрибковых препаратов, предназначенных специально для глаз. Поэтому о самостоятельном лечении в таких случаях не может быть и речи. Это основные причины слезотечения. Добавлю, что на ветру и на холоде проблема усугубляется. Что можно сделать, чтобы слезы текли меньше? В большинстве случаев это свидетельствует о том, что в вашем организме не хватает витаминов А и В12. Постарайтесь восполнить этот дефицит. Сделать это можно с помощью «глазной диеты», которую можно составить из определенных продуктов. Так, витамином А богаты печень трески, яичный желток, сливки, сливочное масло, рыбий жир и сыр чеддер. Кроме того, организм вырабатывает его из каротина, которого много в моркови, сладком перце, облепихе, шиповнике, абрикосах, зеленом луке, шпинате. Что касается витамина В12, то его основные источники – желток, молоко, творог, сыр, мясо, печень и рыба. Постарайтесь, чтобы эти продукты были в вашем меню ежедневно. А усвоению витамина В12 очень помогает свекла. В заключение еще несколько полезных советов: l Если слезы текут на ветру или на солнце, то, выходя на улицу, надевайте защитные очки без диоптрий, с легким затемнением. l Можно также дважды в день закапывать в глаза борно-цинковые капли, которые быстро испаряются, высушивая слезную жидкость. Но применять их бесконечно, как и любые другие лекарства, нельзя. Через 10 дней необходим перерыв. l А вот тем, у кого аллергия на холод и она сопровождается слезами, помочь бывает очень трудно. Здесь нужна консультация специалиста. Но в любом случае надо постараться сократить до минимума пребывание на морозном воздухе. Владимир АКУЛОВ
Источник
Грустные цитаты про смысл жизни
Далее приводим цитаты о грусти и смысле жизни.
16.
«В печали нет красоты. Нет чести в страданиях. В страхе нет роста. Нет облегчения в ненависти. Это просто трата счастья».
Катерина Стойкова Клемер
17.
«Бывают моменты, когда я хотел бы вернуть время назад и сделать так, чтобы не было грусти. Но у меня такое ощущение, что если бы я это сделал, то и радость исчезла бы. Поэтому, когда приходят воспоминания, я принимаю их, позволяя им направлять меня».
Николас Спаркс
18.
«Не думайте, что тот, кто пытается утешить вас, сейчас живет спокойно среди простых и тихих слов. В его жизни также может быть много печалей и трудностей, которые остаются далеко за пределами вашей жизни. Если бы это было иначе, он бы никогда не смог найти правильные слова».
Райнер Мария Рильке
19.
«Грусть – такая же часть нашей жизни, как и смех».
Джеймс Кавано
20.
«Грусть – это больно, но это здоровое чувство. Это необходимая вещь, чтобы чувствовать жизнь. Грусть от депрессии очень отличается».
Д.К. Роулинг
21.
«В конце я вспомню всю свою жизнь и увижу, что величайшей ее частью была любовь. Проблемы, разводы, печаль … они тоже будут, но только мелкие осколки, крошечные кусочки».
Сара Дессен
22.
«Обычно, когда людям грустно, они ничего не делают. Они просто плачут».
Малкольм Икс
23.
«Как ужасно и печально: люди созданы таким образом, что они привыкают к чему-то столь необычному, как жизнь».
Йостейн Гаардер
24.
«То, как работает грусть, – одна из загадок мира. Если вы поражены сильной грустью: вы можете почувствовать, как будто вы горите не только из-за огромной боли, но и потому, что ваша печаль может распространиться на всю вашу жизнь, как дым от сильного огня».
Лемони Сникет
25.
«Мне кажется, что почти все моменты грусти — это моменты напряжения, которые мы воспринимаем как паралич. Потому что мы больше не слышим наших удивительных эмоций. Мы одни с незнакомым присутствием, которое вошло в нас. Потому что все, чему мы доверяем и к чему привыкли, на мгновение отнимается у нас и потому что мы стоим посреди перекрестка, на котором не можем оставаться».
Райнер Мария Рильке
26.
«На протяжении всей жизни есть грусть, боль и печаль. Они приходят каждый в свое время – это неприятно, но нормально».
Элизабет Вюрцель
27.
«Вам может быть трудно увидеть что-либо, кроме собственной печали. Так дым может покрыть пейзаж, и все будет видеться черным».
Лемони Сникет
28.
«Начало обычно страшное, а конец обычно печальный, но все, что между ними, стоит того, чтобы жить».
Боб Марли
Слезы – интересные факты
Казалось бы, что необычного можно узнать, о слезах? Однако такие факты есть.
А вы слышали о том, что существует 3 вида слез: базальные, рефлекторные и эмоциональные? Базальные слезы выделяются на протяжении всего дня, их основная функция – увлажнять роговицу и защищать глаза от попадания пыли и грязи. Нормальное количество базальных слез в день — 1 мл. Если у человека нарушено выделение базальных слез, то это заболевание — «синдром сухого глаза», которое приносит дискомфорт. В таком случае врач выписывает капли искусственной слезы.
И третий вид слез – эмоциональный, который характерен только для человека. Конечно, у животных слезы тоже выделяются, но только базального и рефлекторного типа. Например, у морских обитателей слезная жидкость помогает им очистить глаза от большого количества отложений солей.
Эмоциональный тип слез вызывается сильным эмоциональным потрясением: горем, страхом, радостью. Слезы состоят по большей части из воды, однако там также присутствует жиры, слизь и соль. Считается, что слезы от горя самые соленые. Когда человек сильно страдает, то его организм испытывает нагрузку на надпочечники, щитовидная железа работает в несколько раз интенсивнее, а сердцебиение учащается. Вырабатывается гормон стресса. Слезы служат одним из эффективных способов, чтобы вывести гормон стресса из организма, поэтому многие говорят: «Поплачь, легче станет».
В состав слез входит уникальный фермент – лизоцим. Лизоцим обладает поразительным антибактериальным эффектом, он убивает микробов в течение 5-10 минут. Не зря в древности считалось, что слезы исцеляют: слезами молодых девушек залечивали раны богатырей. Однако научно их лечебные свойства впервые были подтверждены Александром Флемингом – создателем пенициллина.
Все мы употребляем или хотя бы слышали выражение «хлюпать носом», когда речь идет о плаче. Действительно, глаза тесно связаны с носом с помощью носослезного канала. Благодаря этому слизистая носа увлажняется, и микробы удаляются из полости носа.
Женщины плачут чаще, чем мужчины, и дело не в эмоциональности, а в различиях их гормонального фона. В мужском организме вырабатывается больше тестостерона, который снижает выработку слез, а в женском – пролактина, повышающего их количество.
Почему после того, как мы поплачем, глаза становятся красными и опухают? Состав слез вызывает аллергическую реакцию у кожи вокруг глаз, от этого к ней приливает кровь, глаза становятся опухшими и красными. Чтобы избавиться от этого эффекта, приложите к глазам что-нибудь холодное, например, кубики льда.
И напоследок, еще один удивительный факт о слезах. Космонавты не могут плакать во время нахождения на орбите. В невесомости слезы становятся очень тяжелыми, поэтому не способны течь, а скапливаются и начинают щипать глаза.
Источник
Каковы другие физические последствия гнева?
Когда вы злитесь (даже если вы не плачете), вот что происходит в вашем теле:
- Ваша миндалевидное тело, гипоталамус и гипофиз работают вместе, чтобы произвести всплеск кортизола и адреналина (гормонов стресса).
- Ваш сердечный ритм и кровяное давление усиливаются.
- Вы можете почувствовать тепло или покраснение.
- Во рту может появиться сухость, а ладони могут быть влажными.
- Ваше поле зрения может сузиться.
- Кортизол может ухудшить вашу кратковременную память (вот почему вы постоянно забываете, что хотите сказать в жарком разговоре).
Стоит ли удивляться тому, что при всплеске нервной системы и гормональной активности ваше тело производит слезы?
Чем чувства отличаются от эмоций
Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.
В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут
Это важно
Грустные цитаты про отношения
Далее – самые грустные и душераздирающие цитаты об отношениях.
85.
«Самое болезненное — это потерять себя в процессе любви к кому-то и забыть, что ты тоже особенный».
Эрнест Хемингуэй
86.
«Я знаю, что только лето создано для твоего сердца, а не остальные три времени года».
Эдна Сент-Винсент Миллей
87.
«Она была гением грусти, погружаясь в нее, понимая ее тонкие нюансы. Она была призмой, через которую печаль можно было разделить на бесконечный спектр».
Джонатан Сафран Фоер
88.
«Мы все ищем того особенного человека, который подходит нам. Но если у вас было достаточно отношений, вы начинаете подозревать, что нет правильного человека, только разные варианты неправильного».
Эндрю Бойд
89.
«Я боролся за то, чтобы быть тем, кто я есть на самом деле. Но какой смысл быть тем, кто я есть, если у меня не может быть человека, за которого стоило бы сражаться?».
Стефани Леннокс
90.
«Безразличие и пренебрежение часто наносят гораздо больший вред, чем прямая неприязнь».
Д. К. Роулинг
91.
«Если отношения не могут выжить в долгосрочной перспективе, с какой стати они будут стоить моего времени и энергии в краткосрочной перспективе?»
Николас Спаркс
92.
«Когда мы неполноценны, мы всегда ищем кого-то, кто бы нас дополнил. Когда после нескольких лет или нескольких месяцев отношений мы обнаруживаем, мы не видим себя единым целым, мы обвиняем наших партнеров и ищем кого-то более перспективного.
Это может продолжаться до тех пор, пока мы не признаем, что, каждый из нас несет ответственность за свое собственное счастье. Никто другой не может предоставить нам это. Верить в обратное — значит программировать на возможный провал все наши отношения и вводить себя в заблуждение».
Том Роббинс
93.
«Истинная любовь, как правило, самая неудобная».
Киера Касс
94.
«Людям нравится говорить, что любовь безусловна, но это не так. И даже если она бывает безусловной, она все равно никогда не бывает свободной. Люди всегда хотят что-то взамен».
Катя Миллей
95.
«Я страдаю от страшной болезни: когда парень дружит с тобой… и все».
Тэйлор Свифт
Часто задаваемые вопросы о том, что символизирует слеза
1. Что символизирует татуировка слезы?
В некоторых культурах татуировка в виде капли символизирует потерю близкого человека, а в других она представляет человека, совершившего серьезное преступление.
2. Что символизирует каплевидное ожерелье?
Ожерелье в виде капли может символизировать заветное воспоминание или эмоции, связанные с конкретным событием или человеком.
3. Что символизирует слеза во сне?
Слеза во сне может символизировать горе, печаль или сожаление. Это также может означать высвобождение эмоций или новое начало.
5. Что символизирует слеза в культуре коренных американцев?
В культуре коренных американцев слеза может символизировать цикл жизни, смерти и возрождения. Это также связано с трауром и выражением эмоций.
Плач без слез
Некоторые люди могут испытывать эмоциональное напряжение и плакать, но при этом слезы не текут из их глаз. Это называется «плач без слез».
Причины такого плача могут быть разные. Некоторые люди могут избегать выделения слез из-за запрета на проявление эмоций, который они испытывают в своей культуре или среди своих близких. Другие люди могут испытывать физические проблемы, которые мешают им плакать с слезами, например, сухие глаза или блокирование слезных каналов.
Однако, независимо от того, текут ли слезы во время плача или нет, это естественный и важный способ проявления эмоций, помогающий избавиться от стресса и напряжения. Если человек испытывает эмоциональную боль, ему необходимо найти способ ее выражения: плач, разговор со знакомыми или психологом, написание записей, занятие спортом или танцами. Любой из этих методов может помочь улучшить эмоциональное состояние и настроение.
Важно также не забывать, что эмоции — это естественная часть нашей жизни и не нужно стесняться выражать их. Признание и проявление своих эмоций — это здоровая практика, которая позволяет нам лучше понимать свои чувства и отношение к окружающему миру
Наука о слезах
Известный ученый Уильям Фрей (William Frey), изучавший химический состав слез, доказал, что слезы грусти не такие «пустые», как те, которые появляются при нарезке лука. Слезы грусти содержат токсины, которые выделяются организмом с целью восстановления баланса эмоциональной системы . Книга Эда Вингерхотса «Почему плачут только люди» (Ad Vingerhoet «Why Only Humans Weep») объединяет научные знания о слезах и их связях со сложными процессами в организме .
Нервная система управляет процессами плача и перехода в состояние отдыха через специальные нейромедиаторы. Когда в миндалине лимбической системы регистрируется тщетность какого-то изменения, то происходит переключение, и активируется парасимпатическая нервная система. Тогда начинают течь слезы, или переживаются разочарование и грусть.
Эти состояния также сопровождаются выделением окситоцина – гормона привязанности, который ослабляет действие кортизола – гормона стресса. Когда ребенок плачет, то повышение уровня окситоцина и снижение стресса вызывает именно утешение, полученное от взрослого, к которому он привязан. Слезы – это не проблема, а знак, что ребенок получает от нас необходимую ему поддержку и может плакать.
Если ребенок утратил способность выражать грусть, или не проявляет огорчения и разочарования, или никогда не говорит о том, что чувствует одиночество и страх, то такая ситуация должна нас беспокоить. Слезы и переживание грусти являются ключевыми показателями для оценки уязвимых эмоций ребенка и его способности их испытывать.
Если вы не чувствуете грусть, то, возможно, забота и неравнодушие тоже подавлены. Проблема не в ребенке, а в реакции на слишком травмирующую среду, из-за чего мозг выстраивает эмоциональную защиту . Ребенок, у которого застряли слезы, будет накапливать фрустрацию, ее может быть очень много, и часто она будет выходить через атакующее поведение.
В случаях, когда взрослый видит в ребенке только атакующее поведение и реагирует на него наказанием, то это только усугубляет ситуацию: добавляется фрустрация и атакующая эмоциональная энергия. Необходимо посмотреть в корень проблемы и понять, что эмоция, которая движет таким поведением и подпитывает его, – это фрустрация.
Связь между температурой слез и здоровьем
Температура слез может быть горячей или холодной и часто указывает на определенные состояния организма. Отклонение от нормальной температуры слез может быть связано с различными заболеваниями и процессами в теле
Важно обратить внимание на этот факт, чтобы установить причину и предпринять необходимые меры
Горячие слезы могут быть признаком воспаления или инфекции в органах зрения. Например, конъюнктивит, который часто сопровождается покраснением глаз и жжением, может вызывать повышение температуры слез
При таких симптомах важно обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения
Также горячие слезы могут быть связаны с аллергической реакцией. При обращении с аллергеном организм может реагировать повышением температуры слез. Если у вас есть аллергия и вы замечаете, что ваши слезы стали горячими, рекомендуется избегать контакта с возможными аллергенами и проконсультироваться с врачом для определения аллергена и назначения лечения.
С другой стороны, холодные слезы могут указывать на различные проблемы со здоровьем. Часто они наблюдаются при острых респираторных инфекциях, когда в организме возникает общая гипотермия. В этом случае холодные слезы являются естественной реакцией организма на снижение температуры, так как слезы помогают увлажнить глаза и предотвратить пересыхание.
Однако, если холодные слезы продолжаются длительное время или сопровождаются другими симптомами, такими как насморк или боль в глазах, это может указывать на наличие инфекции или воспаления. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для консультации и лечения.
Как видно, температура слез может быть полезным индикатором здоровья
Важно обращать внимание на любые отклонения от нормы и при необходимости обратиться к врачу для определения причины и назначения лечения
