Если человек любит холод что значит

Какая температура в спальне рекомендуется для хорошего сна?

Фото: depositphotos/focuspocusltd При температуре выше 25 градусов ухудшается качество сна. При этом как отметил президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов, столичные квартиры еще не прогрелись для достижения таких показателей.

Но, так как все-таки не прогревается пока воздух в квартирах выше 25 градусов, пока это еще не критично», – цитирует специалиста Агентство «Москва», Бузунов отметил, что комфортной для сна считается температура воздуха от 18 до 23 градусов. Некоторые, по словам эксперта, спят при 17 градусах.

Можно ли спать на морозе?

Почему зимой в коляске спится лучше? Может ли такой сон быть опасным? Давайте разбираться! — (+) Начнем с плюсов: — Прогулки и свежий воздух полезны для здоровья детей и взрослых — На свежем морозном воздухе дети засыпают быстрее и спят дольше — Пребывание на дневном свете даже в пасмурную погоду положительно влияет на выработку гормона сна мелатонина и установку циркадных ритмов. ВИДЕОУРОКИ Уроки о сне малышей от 0 до 7 лет Подробнее (-) Продолжим предостережениями: — Эффект пеленания. Малыш одет в несколько слоев теплой одежды, помещен в плотный конверт и в коляску. Как и при пеленании, малыш зафиксирован, ему легче заснуть. Весной, когда слоев все меньше, а эффект пеленания слабеет, очень много родителей обращаются к нам за помощью с запросом «как потеплело, малыш не хочет спать в коляске».

Укачивания и сон в движении. Коляска движется, это создает дополнительную ассоциацию на сон. Как только коляска останавливается, малыш просыпается, потому что не может спать без привычных условий. — Сложно уложить дома в кроватке. Некоторые малыши настолько привыкают спать в коляске днем, что уложить их в кроватке дома невозможно.

Обстоятельства бывают разные – слишком холодно, дождливо, малыш или мама плохо себя чувствуют и выйти на улице нет возможности. Чтобы избежать возможных проблем, как минимум на один дневной сон укладывайте малыша днем в кроватке. — Сложно уследить за переохлаждением/перегревом малыша.

Температура на улице не должна быть ниже -10 C Место сна должно быть защищено от ветра и дождя и/или снега Только здоровые дети могут спать на холоде Особое внимание стоит уделить подбору коляски и подходящей одежды Для прогулок в холодное время года используйте бальзамы/кремы для малыша без воды Должны быть приняты меры безопасности: не оставляйте ребенка без присмотра, купите монитор, который измеряет температуру в коляске Предотвратите переохлаждение или перегрев — регулярно проверяйте состояние спящего ребенка

Почему меня тянет к холодным и закрытым парням: 20 причин

Фотограф: Seth Doyle

• Загадка и интрига: Закрытые парни кажутся загадочными, и ты не можешь не пытаться разгадать их тайны. Иногда именно неизвестность делает человека более привлекательным.
• Вызов: Завоевать холодного парня представляется как вызов, и ты готова принять его. Эмоциональный труд становится особым стимулом.
• Стабильность: Многие холодные парни чаще всего демонстрируют стабильность и надежность, что может быть привлекательным для тебя.

Контроль над эмоциями: Такие парни часто хорошо контролируют свои эмоции, что может создавать впечатление внутренней силы и уверенности.

• Уважение к приватности: Они уважают личное пространство и границы, что может придавать комфорт в отношениях.
• Мистическое притяжение: Закрытость придает им мистическую привлекательность, и ты хочешь узнать, что скрывается за этим фасадом.
• Умение слушать: Иногда холодные парни отличаются умением внимательно слушать, что может быть крайне привлекательным.
• Способность к самообладанию: Они могут оставаться спокойными в сложных ситуациях, что может создать ощущение защищенности.
• Потенциал для роста: Ты веришь, что за той закрытой фасадом скрывается огромный потенциал для роста и развития.
• Ответственность: Холодные парни часто берут на себя ответственность за свои действия и решения.
• Скрытая нежность: Иногда за холодностью скрывается нежное и уязвимое сердце, которое ты хочешь найти и защитить.
• Сближение как награда: Когда холодный парень позволяет себе раскрываться, это приносит огромное удовлетворение и чувство награды.

• Индивидуализм: Такие парни обычно уникальны и не подчиняются стереотипам, что делает их привлекательными.
• Динамичность: В отношениях с холодными парнями часто есть элемент неожиданности и динамики.
• Секреты: Ты можешь ощущать, что у них много секретов, и хочешь узнать больше.
• Избегание поверхностных отношений: Закрытые парни редко вступают в поверхностные отношения, что может обеспечить более глубокую связь.
• Уважение к независимости: Они часто уважают независимость и индивидуальность своей партнерши, что может быть особенно привлекательным.
• Тайное обаяние: Они обладают тайным обаянием, которое невозможно устоять.
• Прошлое: Иногда закрытость обусловлена сложным прошлым, и ты хочешь помочь им справиться с этим.
• Постоянное обучение: Отношения с холодными парнями могут быть источником постоянного обучения и роста, что тебя привлекает.

Признаки и черты характера холодных, закрытых парней

• Минимализм в общении: Они не склонны к излишнему общению или мелкой болтовне. Их разговоры чаще всего фокусируются на важных темах.
• Постоянный самоконтроль: Холодные парни могут быть мастерами самоконтроля. Они редко теряют нервы или демонстрируют эмоциональную неустойчивость.
• Аналитичность: Они часто аналитически мыслят и могут вдумчиво подходить к проблемам и решениям.
• Интровертированность: Многие из них являются интровертами, предпочитая временно отходить в свой внутренний мир, чтобы обработать информацию и пережить эмоции.
• Недоверчивость: Закрытые парни могут проявлять недоверие к новым знакомствам и быть осторожными в установлении близких отношений.
• Склонность к независимости: Они часто стремятся к независимости и предпочитают решать свои проблемы самостоятельно.
• Личное пространство: Они ценят свое личное пространство и границы и уважают личное пространство других.
• Трудолюбие: Многие из них оказываются очень трудолюбивыми и настойчивыми в достижении своих целей.

• Умение слушать: Закрытые парни, хоть и могут быть молчаливыми, но обычно слушают внимательно и могут предложить глубокий анализ сказанного.
• Завершенность: Они, как правило, завершают начатые дела и не оставляют ничего недоделанным.
• Склонность к наблюдению: Они могут быть отличными наблюдателями, замечая детали и тонкости, которые другие могли бы упустить.
• Умение сохранять спокойствие: В стрессовых ситуациях они обычно способны сохранять спокойствие и принимать обдуманные решения.
• Склонность к самостоятельности: Они предпочитают решать проблемы самостоятельно, редко обращаясь за помощью.
• Защита эмоций: Закрытые парни могут прячь свои эмоции и бояться открыто выражать уязвимость.
• Легкость в обучении: Они часто обладают способностью быстро учиться и адаптироваться к новой информации и навыкам.
• Стремление к самосовершенствованию: Они могут быть самокритичными и постоянно стремиться к улучшению себя.
• Склонность к глубоким отношениям: Хотя они могут быть закрытыми на первый взгляд, но в глубоких отношениях они могут быть очень преданными и верными.
• Способность к независимой мысли: Они редко подчиняются общественным мнениям и могут иметь собственные независимые взгляды.
• Сосредоточенность: Закрытые парни часто обладают способностью сосредотачиваться и достигать своих целей без отвлечения.

Фотограф: Yarden

Эти черты характера могут делать холодных и закрытых парней привлекательными для некоторых людей, так как они придают им индивидуальность и мистическое обаяние

Однако важно помнить, что каждый человек уникален, и не стоит делать обобщений на основе только внешних черт характера

Уникальность и индивидуальность

Каждый человек уникален и имеет свои предпочтения и особенности. Это проявляется не только в характере, интересах и внешности, но и в предпочтениях по отношению к температурному режиму.

Некоторые люди предпочитают холодный климат: они наслаждаются прохладой, чувствуют себя бодрее и энергичнее в холоде. Их тело привыкло к низким температурам, и они чувствуют себя комфортно в такой среде.

Другие люди предпочитают тепло: они чувствуют себя более расслабленными и комфортными при высоких температурах. Их организм лучше функционирует в тепле, и им трудно адаптироваться к холодному климату.

Такие различия в предпочтениях указывают на уникальность каждого человека и индивидуальность его организма.

Кроме того, предпочтения в отношении температуры могут быть связаны с личностными особенностями. Например, некоторые люди, склонные к активности и движению, предпочитают более прохладную среду, так как они быстро нагреваются и им нужно охлаждение. В то же время, более спокойным и расслабленным людям может быть комфортнее в теплоте.

Важно понимать, что никакие предпочтения по отношению к температуре не являются лучшими или худшими. Все люди уникальны и имеют свои особенности, в том числе и в отношении температурного режима

Если вам нравится холод и вы чувствуете себя комфортно в низких температурах, не стоит стесняться своих предпочтений

Важно слушать свое тело и находиться в среде, которая вам комфортна и приносит удовлетворение. В конце концов, каждый человек заслуживает жить в гармонии со своими предпочтениями и быть самим собой

Общество и культура

Изучалось тематическое исследование 45-летней сингапурской домохозяйки с фригофобией, и результаты показали, что криофобия тесно связана с культурными убеждениями и сильно от них зависит. Терапевтическое лечение будет состоять из использования низких доз анксиолитиков и антидепрессантов и психологической работы.

• Трудность мышления. Путаница/неспособность четко сформулировать мысли
• Чувство нереальности или отстранения
• Отсутствие фокуса
• Устойчивый и подавляющий страх перед прохладными элементами
• Одышка или ощущение удушения
• Сбивчивое дыхание
• Боль в груди или дискомфорт
• Дрожание или тряска
• Тошнота или желудочный дистресс
• Чрезмерное потоотделение
• Чувство неустойчивости, головокружение, легкомысленность или слабость
  • В экспозиции Vivo
  • Энергетическая психология
  • Медитация.

Голландца Вима Хофа (Wim Hof) называют «Ледяным человеком», и, немного узнав о нём, вы поймёте — почему.

Знаменитый житель Голландии может переносить крайне низкие температуры и убеждён, что эту способность выработать в себе может каждый.

Вим Хоф является обладателем нескольких мировых рекордов. В 2000 году он проплыл под водой озера, покрытого льдом, около 60 метров. Спустя несколько лет, будучи в Финляндии, он в одних шортах пробежал полный марафон при температуре -20°С. В 2009 году он совершил восхождение на Килиманджаро в одних шортах и ботинках.

Пару лет назад к Виму приехал американский журналист Скотт Карни, который был уверен, что все его рекорды были постановочными. Он намеревался провести репортаж-разоблачение, однако после нескольких занятий обучения уже сам бегал по снегу почти без одежды. Сенсационный материал сделать не удалось, но зато за время обучения американец заметно похудел и избавился от старых проблем со здоровьем.
Впрочем, Вим не боится не только холода, но и жары. В поисках новых ощущений в 2011 году он пробежал 42 километра по пустыне Намиб, при этом не выпив ни капли воды.
Знаменитый голландец, которому в апреле исполнится 58 лет, периодически обновляет собственный рекорд по продолжительности пребывания в ледяной воде, появляясь на страницах Книги рекордов Гиннесса. Его нынешний рекорд — 1 час 52 минуты.
По мнению специалистов, его способности являются феноменом, хотя сам Вим считает себя самым обычным человеком, а такие суперспособности, по его словам, может развить в себе каждый, главное — контролировать своё тело с помощью разума. Вим Хоф написал книгу, подробно описывающую разработанную им методику под названием «Внутреннее пламя», основными компонентами которой являются правильный настрой, дыхание и холод. Кроме того, он опубликовал во всемирной сети несколько видеоуроков.

Интеллектуальная карта: времена года

1. Зима

Зима — это холодное время года, когда температура падает ниже нуля. Основные характеристики зимнего периода включают:

• Морозы и снегопады
• Короткие дни и длинные ночи
• Низкая активность растений и животных

2. Весна

Весна — это период после зимы, когда природа просыпается от зимней спячки. Основные черты весны включают:

• Постепенный рост температуры
• Распускание почек на деревьях и кустарниках
• Цветение растений и появление первых цветов
• Возвращение мигрирующих птиц и появление насекомых

3. Лето

Лето — это теплое время года, когда температура достигает своего максимума. Основные особенности летнего периода:

• Высокие температуры и ясная погода
• Длительные дни и короткие ночи
• Полное расцветание растений и зелень природы
• Активная жизнь животных и насекомых

4. Осень

Осень — это период после лета, когда природа готовится к зимнему сну. Основные признаки осени:

• Постепенное понижение температуры
• Окраска листвы в яркие краски
• Появление грибов и плодовых деревьев
• Переход мигрирующих птиц на юг

Времена года играют важную роль в природе и жизни людей. Их изменения влияют на земледелие, экономику и культуру разных стран. Каждое время года имеет свою уникальную атмосферу и символику, которая отражает переходы и цикличность жизни нашей планеты.

Корень черствости и равнодушного отношения исходит из семьи

Равнодушное отношение передается по наследству – такое утверждение можно услышать довольно часто. Но почему люди склонны так думать? Все очень просто: дети, выросшие в семьях, в которых между родителями отсутствует взаимопонимание и поддержка, становятся со временем хладнокровными и эгоистичными. Как говорится, дурной пример заразителен.

Почему равнодушные люди живущие вместе это плохо? Потому что от их равнодушия страдают в первую очередь дети. Говорят, чтобы все в семье были счастливы, должна быть счастлива мать. К сожалению, очень многие пары годами живут, старательно не замечая друг друга. У них давно уже остыли чувства, ежедневная рутина – это самый безжалостный механизм, способный делать из живых людей роботов, изо дня в день совершающих одни и те же действия просто потому, что так надо.

Вспомните, как часто вы бывали свидетелями агрессивного поведения чужого ребенка. Поверьте, это еще цветочки. Он проявляет агрессию, потому что стал жертвой равнодушия со стороны родителей

Естественное желание такого ребенка привлечь внимание – это крик, ярость, агрессия во всевозможных формах. Однако страшнее этих открытых проявлений – когда ребенок теряет надежду быть услышанным

А это почти то же самое, что потерять надежду быть любимым, обесцениться в собственных глазах.

Равнодушное отношение к ребенку, отсутствие ласки и любви родителей имеют самые печальные последствия. Малыш замыкается в себе, перестает проявлять интерес к окружающему миру, он начинает отставать от сверстников или, наоборот, слишком погружается в изучение литературы, музыки и т.д. на  депрессивную тематику. В лучшем случае из него вырастет равнодушный человек, в худшем – это может привести к суициду в подростковом возрасте.  

Координаты начала зимы по астрономическим данным

Когда Земля вращается вокруг Солнца, ее ось наклонена относительно плоскости орбиты. Это явление называется наклоном Земли и приводит к смене времен года. Начало зимы наступает в момент, когда Солнце достигает южной крайней точки наклона своей орбиты, которая называется зимним солнцестоянием.

Начало зимы в разных полушариях

В северном полушарии начало зимы приходится на 21 декабря или 22 декабря. В этот момент Солнце преодолевает экватор и движется с юга на север, проливая свет на северном полушарии в меньшей степени. Этот день называется зимним солнцестоянием. В этот период длительность дня является наименьшей в году, а ночь — наиболее продолжительной.

В южном полушарии начало зимы наступает на 21 июня или 22 июня. В этот день достигается южное солнцестояние, когда Солнце преодолевает экватор и начинает двигаться с севера на юг. На южном полушарии зима характеризуется меньшей интенсивностью солнечного света и более холодными температурами.

Зимние праздники и зимние события

• Рождество – одно из главных религиозных праздников, отмечаемых 7 января в православных и некоторых других христианских церквах.
• Новый Год – глобальный праздник, отмечаемый 1 января на всей территории Земли.
• Снежные спортивные мероприятия – зима является идеальным временем для зимних видов спорта, таких как горнолыжный спорт, коньки и сноуборд.
• Новогодние распродажи – многие магазины проводят специальные акции и предлагают скидки и специальные предложения в период зимних праздников.

Таблица: Начало зимы по астрономическим меркам

Существует ли холод?

Многим из нас вопрос, существует ли вообще холод, покажется нелепым и бессмысленным. Конечно, холод существует, ведь вы не раз его ощущали и даже испытывали из-за него дискомфорт. Но если посмотреть внимательнее, мы увидим, что понятие холода – это всего лишь производное от понятия тепла: когда тепла много, мы ощущаем жар, когда его недостаточно – чувствуем холод.

Таким образом, с точки зрения физики, холода объективно не существует, это всего лишь недостаточное количество тепла

Согласно одной из легенд, популярных в мире учёных, впервые на эту проблему обратил внимание Альберт Эйнштейн, причём ещё в то время, когда был студентом

При помощи собственных ощущений мы можем определять тепло и холод в достаточно узком диапазоне температур: всё, что нагрето выше 60-70 градусов Цельсия, будет для нас «очень горячим», а всё, что имеет температуру ниже нуля по Цельсию – «очень холодным».

На ваш климат-контроль может влиять эмоциональное состояние.

По-видимому, на тех из нас, кому постоянно аномально жарко или холодно, влияют не только физические факторы.

Даже если в помещении или на улице нормальная температура, многие из нас могут чувствовать жар или холод, в связи с эмоциональным состоянием. Исследования показывают, что люди склонны чувствовать дрожь, когда они находятся в одиночестве, изоляции или депрессии.

А вот тепло мы чувствуем, когда контактируем с людьми.

Знакомо ли вам это едва уловимое ощущение тепла, когда вы окружены людьми, с которыми вам приятно проводить время? Это физическое ощущение, которое согревает нас. Рядом с близкими мы чувствуем себя теплее и счастливее, чем когда мы окружены незнакомцами.

Так что, когда наши сердца холодны, нам тоже холодно

И не важно, что показывает градусник

Не понимаю, почему кто-то намеренно выбирает холодный климат и жизнь в Сибири. Я выбираю лето

Недавно прочитала статью о том, как люди переехали с юга на север, объясняя это тем, что они любят холод. Я задумалась, почему?

Сегодня я живу в Мексике. И у нас в городе довольно приятный климат (скорее теплый, но не слишком жаркий). Но честно сказать, я всегда любила жару. Живя в холодном климате, люди все равно утепляются и находятся в отапливаемых помещениях. Никто на улицу раздетым не выходит. Так ли сильна любовь к холоду?

Я считаю, что сильный мороз минус 10 и ниже — это довольно экстремальные условия для людей. Если бы у нас не было благ цивилизации, то жить в таком климате очень сложно. Мне кажется, что для нас естественнее любить тепло.

Поэтому я понимаю людей, которые родились на севере, а потом переехали на юг, но не наоборот. На юге не только тепло, но и солнечно, у людей чаще всего хорошее настроение, а на столе всегда свежие фрукты и овощи. Сейчас почти везде есть кондиционеры и вентиляторы, поэтому можно создать необходимую прохладу в самый знойный день. А что делать в лютый мороз, когда вокруг снег и метель? Передвигаться по городу неудобно, а также необходимо чаще оставаться в помещении, чтобы совсем не замерзнуть на улице. Для меня также некомфортно носить много одежды, от этого теряется ощущение свободы и легкости в передвижении. Люди на севере в целом мало времени проводят на улице, а больше в домах и квартирах.

Я все таки думаю, что большинство таких людей не столько любят холод, сколько предпочитают прохладу, то есть умеренный благоприятный климат. За этим необязательно переезжать на север. Я думаю, есть много мест, где климат не жаркий, но и без морозов. Например, в Мексике есть такие города, в которых не жарко и не холодно. Уверена, что и в России немало городов с мягким климатом.

Все люди разные. Многие не согласятся, особенно те, кто привык к холоду. А какой климат предпочитаете вы?

Источник

Мерзнуть и не страдать: почему нам стоит пересмотреть свое отношение к холоду

Зимние морозы заставляют нас сжиматься и искать способы согреться, но что если я скажу вам, что мерзнуть может быть хорошо для вашего здоровья? Почему люди периодически отказывают себе в комфорте и мёрзнут?

Ответ заключается в самом механизме нашего организма. Когда мы пребываем в холоде, наша кровь начинает быстрее циркулировать вокруг внутренних органов, чтобы сохранить тепло и защитить основные жизненно важные системы. При этом, мозг посылает сигналы, пробуждая иммунную систему и активизируя механизмы защиты организма.

Кроме того, низкие температуры стимулируют процессы образования коричневого жира – вида жира, который помогает организму сжигать калории и поддерживать тепло.

Многие люди также получают эстетическое удовольствие от холода. Когда мы выходим на морозный воздух, на коже возникает покраснение под воздействием холода. Это происходит из-за сужения сосудов, которое предназначено для сохранения тепла. Часто такая реакция называется заморозком, но на самом деле это один из главных признаков здорового обмена веществ.

Таким образом, регулярные контакты с холодом помогают укрепить наши защитные возможности, ускорить обмен веществ и повысить прочность организма.

Конечно, это не означает, что нам стоит постоянно мёрзнуть… Но не забывайте, что некоторые стереотипы должны быть пересмотрены. Мы ведь искусственно создаем температуру, теплее, чем нам было бы комфортно, постоянно используя обогреватели, теплую одежду и горячую воду.

Не стоит забывать о пользе природного холода. Как только мы привыкаем к посещению сауны и горячих ванн, наше тело теряет возможность адаптироваться к холоду, что может привести к ухудшению здоровья.

Если вы хотите почувствовать всю красоту зимы на своей коже, позвольте себе примерно 15 минут ходить на свежем морозном воздухе без перегрева и разогрева. Вам будет не только теплее, но и здоровее.

Также, не забывайте о важности подготовки вашего организма к холодам. Зимой особенно важно обеспечить свое тело всем необходимым, чтобы оно могло противостоять морозам и не страдать от холода. Итак, весь этот механизм объясняет, почему люди мерзнут и почему это хорошо для нашего организма

Почувствуйте пользу холодового воздуха, посмотрите на зиму с другой стороны и позвольте своему телу быть более сильным и здоровым!

Итак, весь этот механизм объясняет, почему люди мерзнут и почему это хорошо для нашего организма. Почувствуйте пользу холодового воздуха, посмотрите на зиму с другой стороны и позвольте своему телу быть более сильным и здоровым!

Причины и значение того, почему человек любит холод

Любить холод несомненно странно на первый взгляд, ведь большинство людей склонны отдавать предпочтение теплу и комфорту. Однако, есть некоторые люди, которые испытывают удовольствие от общения с холодом и предпочитают прохладную погоду теплому климату. Это поведение может быть объяснено несколькими причинами и иметь особое значение для отдельных людей.

Во-первых, контакт с холодом активирует реакцию тела, которая повышает уровень энергии и бодрости. При низкой температуре организм вынужден тратить больше энергии на поддержание нормальной температуры тела, что способствует увеличению общего тонуса и внутренней активности. Таким образом, люди, которые любят холод, часто испытывают прилив энергии и чувство бодрости после контакта с прохладной средой.

Во-вторых, холод способен оказывать тонизирующее и оздоровительное воздействие на организм человека. Более низкие температуры способствуют укреплению иммунной системы, активизации обменных процессов и повышению сопротивляемости организма в целом. Это делает человека более устойчивым к различным вирусным и бактериальным инфекциям, а также помогает восстанавливаться после физической и умственной нагрузки. Люди, которые предпочитают холод, могут чувствовать себя более здоровыми и энергичными благодаря такому воздействию.

В-третьих, некоторым людям просто нравится ощущение прохлады и свежести, которое дарует холодная погода. Помимо физиологических причин, психологическое воздействие холода может быть приятным и комфортным для определенных индивидов. Они чувствуют себя более освеженными, пробужденными и находят удовольствие в прогулке по снежным ландшафтам или плавании в прохладной воде. Их предпочтение холоду может быть связано с потребностью в новых впечатлениях и сенсациях, которые эта погода может предоставить.

Таким образом, причины и значение того, почему человек любит холод, могут быть разнообразными и индивидуальными. И хотя это поведение может показаться необычным, оно может давать определенные физиологические и психологические преимущества для людей, которые предпочитают связываться с прохладными условиями.

Горячо-холодно: рассказываем, почему одни люди постоянно мёрзнут, а другим вечно жарко

Мы всегда располагаемся в разных температурных условиях. Это обусловлено нашим физиологическим механизмом регуляции температуры тела. Наш мозг всегда стремится к постоянной температуре, чтобы органам было комфортно функционировать. И тем не менее, некоторые люди всегда мерзнут, а другим всегда жарко. Почему это происходит? Какие факторы влияют на нашу терморегуляцию?

Терморегуляция: почему мы мерзнем и жаримся?

Терморегуляция — это способность нашего организма поддерживать стабильную температуру внутри тела. Если наш организм сталкивается с перепадом температур, то мы начинаем изменять свои физиологические функции, чтобы сохранить оптимальную температуру. Это происходит с помощью двух механизмов: регуляции путем изменения потока крови и потоотделения.

Когда нам холодно, наш организм сужает сосуды, чтобы снизить потери тепла и сохранить его внутри тела. Кожа становится холодной, и мы начинаем трястись, чтобы создать больше тепла. Нередко многие женщины постоянно мерзнут из-за своего физиологического строения. У них меньше мышц и больше жировой ткани, которая не генерирует тепло так эффективно, как мышцы.

С другой стороны, когда нам жарко, наш организм расширяет сосуды, чтобы увеличить поток крови и улучшить потоотделение. Кожа становится теплой или даже горячей, чтобы отдать избыток тепла в окружающую среду.

Почему одни люди постоянно мерзнут, а другим вечно жарко?

К сожалению, все люди разные, и у каждого из нас есть своя индивидуальная терморегуляция. Некоторые люди имеют более чувствительные рецепторы к холоду и быстрее реагируют на изменение температуры. Другим, наоборот, необходима более низкая температура, чтобы почувствовать холод. Их кровь может быть «толще», что позволяет лучше сохранять тепло.

Также иммунитет может играть роль в терморегуляции. Боль, воспаление и другие болезненные процессы могут привести к повышению температуры тела. В таких случаях организм может почувствовать, что ему жарко даже в средних температурах.

Температура окружающей среды также оказывает влияние на нашу терморегуляцию. Некоторые люди предпочитают постоянно похолоднее, а другим стоит только немного снизить температуру, как они начинают мерзнуть. Это зависит от того, как мы привыкли к определенным условиям и как наш организм приспособился к ним.

Горячо или холодно — каждому свое

Ощущение температуры, конечно же, субъективно. Некоторые люди могут любить постоянно мерзнуть, чтобы почувствовать красоту зимы и насладиться морозным воздухом. Другие могут чувствовать себя комфортно только в тепле и жалуются на холодную погоду. Все зависит от наших предпочтений, привычек и физиологии организма.

Кстати, есть стереотип, что женщины всегда мерзнут, а мужчинам всегда жарко. На самом деле, это не всегда так. У каждого индивидуума может быть своя переносимость холода или жары.

Большинство людей, несмотря на то, что они могут мерзнуть в холодную погоду, всегда стремятся оставаться теплее. Это объясняется нашей природой и желанием сохранить энергию. Но все же есть те, кто всегда мерзнет…

На самом деле, это не совсем плохо. Исследования показывают, что мерзнущие люди имеют более высокий метаболизм и тратят больше энергии на поддержание тела в тепле. Они также могут иметь более активную систему иммунитета, которая активизируется при низких температурах.

В итоге, горячо-холодно — это индивидуальная особенность каждого человека. Кому-то холода лишний, а кому-то похолоднее. Независимо от нашей индивидуальной реакции на температуру, мы всегда можем наслаждаться тем, что нам приносит удовольствие — будь то зимние морозы или летние знойные дни.

Как меньше мерзнуть?

Здоровому человеку чтобы легче переносить холод достаточно поменять неправильные привычки. На морозе человек теряет тепло через открытые участки кожи. Поэтому в первую очередь врачи советуют одеваться по погоде. «Все
открытые части тела должны быть закрыты, таким образом мы остановим потерю
тепла. Нужно использовать хлопчатобумажные ткани, они быстро впитывают пот и не дают замерзнуть, в сильные морозы — надевать
термобельё», — говорит Кондрахин.

Он также советует повышать в морозы калорийность продуктов
питания, есть суп, пельмени, холодцы, каши, пить чай горячий и сбитень. Горячее питание будет усиливать кровоток в желудочно-кишечном тракте и согревать человека.

#Фитнес
Как начать бегать, чтобы не бросить?

Веретюк рекомендует есть больше овощей и фруктов, чтобы избежать дефицита витаминов. Также стоит регулярно заниматься
спортом — не менее полчаса-часа в день.

«Активность мышц способствует выработке тепловой энергии,
благотворно действует на работу сердца и сосудов, помогает поддерживать
здоровый вес, защищает от сахарного диабета второго типа, способствует снижению
уровня стресса», — поясняет медик.

Мерзлявому человеку лучше отказаться от курения и алкоголя,
чтобы не ускорять повреждение сосудов. Хорошо высыпаться, стараться не сильно
подвергаться стрессу и уметь его преодолевать.

«Регулярно проветривайте помещение, избегайте лишней одежды,
не злоупотребляйте обогревателями, и вы не заставите ваше тело адаптироваться к
тепличным условиям. Кстати, в соответствии с санитарными нормами и правилами,
рекомендуемая температура в помещении должна быть в пределах 18-22°С»,
— подчеркивает терапевт.

Если есть желание закаляться, то Кондрахин советует заниматься под присмотром специалиста.
Так поступают моржи. Они приучают организм к холоду и падение температуры тела
на два-три градуса для них менее травматично, так как организм к этому адаптируется.

Почему весной и осенью тепло ощущается по-разному?

Когда весной устанавливается плюсовая температура, людям становится жарко и они хотят быстрее снять зимнюю одежду. А когда такая же температура устанавливается осенью, люди стараются одеться теплее, чтобы не простудиться. Этому есть сразу несколько объяснений.

Человек по-разному воспринимает погоду

Первая причина разного ощущения, казалось бы, одинаковой погоды, заключается в психологических особенностях человека. После зимы, когда температура воздуха может опускаться до 30 градусов мороза, плюсовая погода может показаться настоящей жарой. А вот осенью, после жаркого лета, температура воздуха на уровне +4 градусов может показаться очень холодной — сразу же хочется одеться теплее.

Смена времен года влияет на ощущение погоды

Погода весной и осенью не одинаковая

То, что весной и осенью погода одинаковая, нам только кажется. Как правило, весной при тех же условных +4 градусах тепла погода сухая и безветренная — действительно хорошая погода. А с наступлением сентября воздух становится влажным, появляется ветер и солнце скрывается за тучами. Не стоит забывать, что на ощущение тепла также влияют влажность, ветер и другие показатели погоды.

Осенью действительно холоднее, чем весной

Люди по-разному воспринимают тепло

Также нужно помнить, что далеко не все люди воспринимают погоду одинаково. В зависимости от телосложения, возраста и состояния здоровья одним людям тепло даже зимой, а другие могут мерзнуть даже летом. Вспомните случаи, когда в душном автобусе пожилой человек просил закрыть форточку — в основном, это делалось не из-за вредности, а потому что человеку действительно холодно из-за недостаточного поступления крови к конечностям, что очень распространенное явление в пожилом возрасте. На ощущение холода также влияет телосложение: люди с жировыми складками лучше сохраняют тепло, поэтому меньше мерзнут, а худые люди теряют тепло гораздо быстрее.

На ощущение тепла также сильно влияет телосложение

Напомню, что ученые постоянно говорят о глобальном потеплении — температура воздуха в большинстве частей мира сегодня гораздо выше, чем несколько столетий назад. В будущем на Земле станет еще жарче, что непременно отразится на здоровье людей.