Переход в новую эру водолея 2012

Содержание

Безусловная любовь, пожалуй, одна из самых популярных концепций в мире романтических отношений.. И это, помимо прочего, потому, что за последние десятилетия вокруг этого была создана некая мифология: ее стали превозносить, как если бы это был единственный возможный вид любви, а все остальное было отклонениями от этой идеальной модели.

К сожалению, тот факт, что существует так много мифов об этой динамике любви и взаимоотношений, способствовал тому, что на самом деле представляет собой безусловная любовь, был искажен и замаскирован под толстым слоем стереотипов и апелляций к эмоциям, которые зачастую более негативны, чем позитивны. Есть те, кто стремится жить безусловной любовью, не зная, что это такое.

В этой статье мы увидим, в чем именно состоит этот способ любви и отношения к любимым, как мы можем распознать это в паре по описанию ее характеристик, и почему его идеализация вызывает споры.

Статья по теме: «4 типа любви: какие существуют виды любви?»

Готовность к компромиссам и уступкам

Беззаветная любовь – это не только проявление любви к партнеру, но и готовность уважать его мнение и желания, уметь идти на уступки и делать компромиссы.

В отношениях возникают множество ситуаций, где партнеры могут не сходиться во мнениях и желаниях. Готовность к компромиссам позволит найти взаимоприемлемое решение, которое устроит обе стороны.

Компромисс – это необходимость взять на себя часть ответственности и уступить в чем-то своему партнеру. Выражение уважения к партнеру и его мнению демонстрирует, что вы цените его как личность и не считаете свою точку зрения единственно верной.

Помимо компромиссов, важно быть готовым к уступкам и сделать шаг к партнеру. Некоторые вещи, которые кажутся вам важными, могут не иметь такого значения для вашего партнера

Умение уступать поможет сгладить конфликты и сохранить гармоничные отношения.

Важно не путать готовность к компромиссам и уступкам с подчинением и бесконечной жертвой ради партнера. Беззаветная любовь должна быть взаимной, и в отношениях каждый партнер должен учитывать интересы другого, но также следить за своими собственными границами и интересами

В целом, готовность к компромиссам и уступкам – это не просто показатель беззаветной любви, но и способ сохранения крепких и долгосрочных отношений.

О том, почему любовь не приносит счастья

Что такое безусловная любовь, которую все хотят, некоторые — требуют, но никто толком не может выразить свое представление о ней?

А представления могут быть действительно разными. Большинство людей принимают за любовь что-то совсем другое. То, что мы привыкли считать любовью, в подавляющем большинстве случаев — просто невротическая привязанность.

Готовы поспорить? Тогда попробуйте представить себе чувства женщины, отпускающей мужа насовсем к другой без обид. И заодно прикинуть, как часто такие высокие отношения встречаются в вашей жизни. В подобной ситуации очень хорошо чувствуется, где истинный ты и где твое эго, на каком языке оно разговаривает с тобой, и сколько в тебе безусловной любви к живым существам. Действительно ли ты желаешь счастья любимому человеку, если он счастлив не с тобой, или хочешь оторвать от него кусочек?  Или наоборот — насильно всучить ему кусочек себя, чтобы он тебя не забывал, хотя он об этом не просил?

Можно думать, что безусловно любишь человека, отрекаясь от себя и во всём ему потакая. Манипуляторы всех мастей, кстати, очень любят этим пользоваться. «Если ты меня любишь, ты должен…» (и далее нескончаемый список обязанностей). И тут у любящих кончаются аргументы, нередко — вместе с силами. Потому что безусловная любовь далеко не всегда предполагает жертвенность, а даже наоборот — способность вовремя дистанцироваться и выйти из отношений, сохранив в сердце теплые чувства и ничего не доказывая человеку, который не способен эту жертву принять или оценить.

Считается, что родительская любовь безусловна, но это скорее из серии «ожидание vs реальность». Потому что если бы это действительно было так, не существовало бы пресловутой проблемы отцов и детей, с вечной войной ценностей и взглядов. Действительно, можно думать, что любишь ребенка, и вложить в него всего себя без остатка, но не будет ли это в итоге медвежьей услугой? Чтобы относиться к своему чаду с безусловной любовью, нужно очень хорошо знать себя, чтобы не принимать за любовь свои желания в отношении него. Потому что когда ребенок разочаровывает, это уже не любовь, а обманутые ожидания. По-настоящему любящие ничего не ждут.

Чтобы лучше понять, что такое настоящая, безусловная любовь, нужно в первую очередь допустить, что это — полное принятие себя. Недаром ведь одна из основных духовных заповедей гласит: возлюби ближнего, как самого себя. Что может быть проще и понятнее? Ведь наше отношение к себе определяет характер наших взаимоотношений с миром. Если эти отношения сложные и запутанные, весь мир будет для нас всего лишь кривым зеркалом, где мы будем видеть недолюбленные, непринятые острые частички себя и постоянно об них раниться, создавая болезненные ситуации и вступая в травмирующие отношения.

Невыросший, незрелый человек не способен на безусловную любовь. Это как просидеть всю жизнь в надутом бассейне или выйти в открытое море. И там, и там вода, но ощущения и масштабы несравнимы. Океан ужасает того, кто ничего, кроме бассейна, не видел. Хотя нормально взрослеющего ребенка это не испугает, а скорее привлечет на путь новых открытий. Поэтому любые нарушения любви — это результат помех, возникших на жизненном пути в процессе взросления. И если окружение в свое время не знакомило с морем, человеку вряд ли суждено будет его познать, останется только смутная тоска по чему-то недостижимому.

И конечно, для настоящей любви нужна сила. Одна для того, чтобы переплыть пруд со знакомыми берегами, утками и головастиками, и совсем другая — для покорения бушующего океана. Но можно знать океан и при этом не пренебрегать прудом и утками, видя в них ту же природу и зная, что из утки никогда не вырастет гордый буревестник. Безусловно любящий мудрец, кстати, тоже вряд ли пригоден для обычной жизни.

Так что каждому — свое, и наша главная ежедневная маленькая задача — это увидеть частицу божественного в каждом и не забывать взращивать божественное в себе. Только тогда мы сможем хотя бы на один маленький шажок приблизиться к тому ощущению счастья, которое до сих пор фонило чем-то смутно знакомым и несбыточным.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Существует ли безусловная любовь на самом деле?7

В науке поддерживается версия о том, что безусловная любовь на самом деле существует. Согласно одному из исследований, эмоция, субъективно ощущаемая как безусловная любовь, возникает при активизации определенной сети нейронов головного мозга.

В рамках этого исследования данный вид привязанности в большинстве случаев выявлялся между матерью и ребенком. Те же чувства, что мы ощущаем как романтическую любовь, вызываются и поддерживаются мозговыми центрами, отвечающими за мотивацию и вознаграждение. Тот нейронный ансамбль, что активизируется при привязанности матери к ребенку, в этом случае остается неактивным. Иными словами, мы себя по отношению к нашим партнерам ровным счетом так же, как и они поступают с нами. По крайней мере, если речь идет о психологически здоровых людях.

Определение и описание феномена безусловной любви

Безусловная любовь — это глубокое, постоянное чувство принятия, заботы и благожелательности, не зависящее от каких-либо условий, качеств или поступков объекта любви. Этот феномен является предметом изучения психологии, философии и духовных традиций на протяжении многих веков.

Безусловная любовь: определение и ключевые характеристики

В психологии безусловная любовь рассматривается как важнейший фактор здорового развития личности. Известный гуманистический психолог Карл Роджерс определял безусловную любовь как “принятие человека целиком, без всяких условий, вне зависимости от его текущего состояния, поведения или чувств” . По его мнению, опыт безусловной любви в детстве со стороны родителей является основой для формирования подлинного “Я”, свободного от масок и самоотчуждения. 

Эрих Фромм, основоположник гуманистического психоанализа, характеризовал безусловную любовь как “установку, определяющую отношения человека к миру вообще, а не только к одному “объекту” любви” . Фромм подчеркивал активный и творческий характер любви, требующий труда души и преодоления нарциссизма. В отличие от невротических форм любви-поклонения или любви-зависимости, зрелая безусловная любовь дарует свободу и самому любящему, и тому, кого любят.

В гуманистической психологии Абрахама Маслоу безусловная любовь рассматривается как составляющая самоактуализации – стремления человека к наиболее полному раскрытию и реализации своего потенциала. По Маслоу, самоактуализирующиеся люди “способны к более слиянной, бескорыстной, неэгоистичной любви” и “могут любить с удивительной нежностью” .

Грани безусловной любви: взгляд психологии, философии и духовных традиций

В философии идея безусловной любви наиболее ярко раскрывается в этических и религиозных учениях. Так, христианская заповедь “возлюби ближнего своего, как самого себя” провозглашает идеал всепрощения, сострадания и служения людям вне зависимости от их качеств и поступков. Любовь-агапэ в христианстве неразрывно связана с любовью к Богу и уподобляется ей .

В восточных духовных традициях (буддизме, индуизме, даосизме) безусловная любовь-сострадание рассматривается как важнейшая добродетель, позволяющая преодолеть отделённость своего “Я” от мира и достичь гармонии и единения со всем сущим. Буддийская концепция “майтри” (любящая доброта) и “каруна” (сострадание) подразумевает равную любовь и принятие всех живых существ вне зависимости от симпатий и антипатий .  

Таким образом, безусловная любовь — это духовная способность человека, позволяющая принимать и поддерживать других и самого себя вне условий и оценок. Это не просто чувство, но сознательная жизненная установка, требующая развития и практики. Феномен безусловной любви находится в фокусе внимания гуманистической психологии и философии как важнейший фактор личностного роста, самореализации и гармонизации отношений человека с миром.

Проявления и крайности родительской любви

Родительская любовь должна сохранять себя от двух опасных крайностей: «слепого самопожертвования» и от «чрезмерной опеки». В первом случае в сознании ребёнка смешивается система нравственных ценностей, порождаются эгоцентризм в отношении к другим людям и потребительство в отношении с родителями.

Молодая бедуинка с ребёнком

Чрезмерное вторжение во внутренний мир ребёнка, мелочная опека в фазе взросления вызывает естественное раздражение последнего, но также может подавить волю. Некоторые родители пытаются растить ребёнка по своему лекалу, заставляя заниматься теми областями, которые интересны родителям, но подчас не интересны детям.

Признаки безусловной любви между мужчиной и женщиной

Понять, что такое безусловная любовь, могут пары, которые либо только начали встречаться, либо живут вместе очень долго. В начале отношений нас захватывают чувства, мы ориентируемся только на них, поэтому не видим недостатков второй половины. А если видим, то прощаем и сразу же забываем. Выделяем только положительные качества, потому что хотим видеть партнёра самым идеальным во Вселенной.

Спустя время чувства немного остывают, и мы обращаем внимание на то, что нам не нравится. Привычки, поведение человека, которые не устраивают возлюбленного, становятся причиной ссор. На этом этапе отношений многие девушки и парни начинают сравнивать друг друга с друзьями, коллегами, родственниками

Может показаться, что есть много людей, которые намного лучше нынешней половины. Так как чувства всё-таки есть, человек пытается исправить всё, что ему не нравится в возлюбленном. Что-то действительно можно поменять, но чаще всего привычки и характер остаются прежними. Человек перестаёт видеть идеал в партнёре, понимает, что всё, что его не устраивает, будет продолжаться. Это переломный момент, когда пары чаще всего расстаются

На этом этапе отношений многие девушки и парни начинают сравнивать друг друга с друзьями, коллегами, родственниками. Может показаться, что есть много людей, которые намного лучше нынешней половины. Так как чувства всё-таки есть, человек пытается исправить всё, что ему не нравится в возлюбленном. Что-то действительно можно поменять, но чаще всего привычки и характер остаются прежними. Человек перестаёт видеть идеал в партнёре, понимает, что всё, что его не устраивает, будет продолжаться. Это переломный момент, когда пары чаще всего расстаются.

Если человек не хочет расставаться со второй половиной, начинается самый сложный для него период в отношениях – принятие. До него доходят только мудрые мужчины и женщины, которые сильно любят друг друга. Одобрить черты характера, привычки, особенности другого – это самое сложное. Кажется, что проще найти нового спутника, идеального. Но когда мы действительно понимаем, что любим, то готовы принять всё. После этого мы ощущаем истинное, безусловное чувство любви. Никакие сложности, которые придётся пережить, не смогут помешать любви. Наоборот, проходя больше препятствий вдвоём, люди становятся ещё ближе.

Зарождающееся чувство и любовь в долгих отношениях отличаются. Молодая любовь «слепая». Когда мы только начинаем встречаться, просто идеализируем человека. Это неправильно, потому что на самом деле он другой. А вот любовь, которая прошла испытания, считается настоящей. Тогда мы действительно можем сказать, что любим человека, несмотря ни на что, зная все его недостатки. Мы не сравниваем партнёра с кем-то, не пытаемся исправить привычки и характер, любим его просто так, без причины. Все эти признаки указывают на безусловную любовь.

Чтобы приблизить свои чувства к безусловной любви, можно сделать несколько шагов:

• Вспомните лучшие моменты, проведённые вместе, начало ваших отношений.
• Подумайте над тем, что не нравится в отношениях.
• Представьте любимого человека идеальным для себя – он избавился от глупых привычек, перестал делать то, что вам не нравится.
• После этого придётся вернуться в реальность – снова представьте возлюбленного, теперь таким, какой он есть. Подумайте, действительно ли вещи, из-за которых происходят ссоры, имеют большое значение. Возможно, к части из них вы придираетесь, тогда эти проблемы не так важны. А если остальные действительно беспокоят? Теперь самое сложное – нужно принять их. Не обязательно в один момент, одобрить недостатки партнёра очень трудно. Но если получится, можно ощутить безусловную любовь.

Нужно научиться понимать близкого человека. Для этого иногда представляйте себя на его месте. Это поможет объективнее оценивать спорные ситуации. Если даже партнёр совершает ошибки, надо стараться прощать, ведь вы любите его. После принятия возлюбленного таким, какой он есть, вы будете чувствовать себя свободнее, появится желание давать больше любви и получать то же взамен.

Любовь или привязанность?

Чтобы разобраться в природе отношений, возникших между двумя людьми, придется эти отношения проанализировать. Сделать это можно таким образом.

1. Честно ответить на вопрос, что именно нравится в партнере больше всего. Если ответ состоит из исключительно физических качеств (внешнего вида, манеры разговора, проницательного взгляда), то с большой вероятностью можно сказать, что это не любовь, а привязанность. Для любви внешность не играет решающей роли, здесь больше ценится внутренний мир человека.

1. Если отношения на первом этапе развивались стремительно, накрывая волной эмоций, это тоже свидетельство привязанности. Настоящая любовь не подобна взрыву.
2. Один из наиболее действенных способов – это проверка чувств расстоянием или расставанием. Искренняя любовь от такого испытания только укрепится, а привязанность быстро угаснет, освободив место для новых увлечений.

Эти способы достаточно эффективны, и не стоит думать, что они являются плодом чьей-то фантазии.

Что нужно для беззаветной любви?

Задача любых здоровых отношений — это уважать как свои потребности, так и потребности партнера. Для развития здоровых отношений требуется понимание собственных чувств, ограничений и наших мотивов. Беззаветная любовь требует внимания и заботы

Она не может процветать, если мы игнорируем и не берем во внимание потребности партнера. Либо, если мы отрицаем наши собственные желания, которые могут вызвать негодование. Частью любовной связи также является доверие, когда мы уверенны в партнере на все 100%

Частью любовной связи также является доверие, когда мы уверенны в партнере на все 100%.

Безусловная любовь не может процветать без мужественного самосознания и искренней честности. Величайший подарок, который мы можем дать любимому человеку — это дар нашего личного роста. Чем больше мы узнаем самих себя, и развиваем самые лучшие качества и навыки для передачи своих внутренних чувств, тем лучше будет развиваться доверие и любовь.

Мы должны быть привержены процессу открытого и честного общения, чтобы преодолевать различные неприятности, которые возникают в романтических отношениях. Мы должны принимать различия друг в друге. Безусловная любовь действительно может привести нас к счастью. Но нам нужно не только любить, но и быть любимыми

И вместо того, чтобы постоянно следовать нереалистичным идеалам любимого человека, мы должны идти по пути, который позволяет нам быть внимательным к другим людям, и брать во внимание собственные желания

Роль эмоций и чувств

Беззаветная любовь, или безусловная привязанность, тесно связана с сильными эмоциями и глубокими чувствами. Именно эмоции часто играют главную роль в этом виде любви. Безусловная привязанность может возникать и развиваться благодаря эмоциональным связям, которые формируются между людьми.

Эмоции могут быть различными, и в случае беззаветной любви они могут быть особенно сильными. Человек, испытывающий такую привязанность, может чувствовать глубокую привязанность и приверженность другому человеку. Он готов отдать все ради своего близкого, не ожидая ничего взамен.

Чувства также играют важную роль в безусловной привязанности. Они могут быть очень сильными и проницательными, способными проникнуть глубоко в душу и подняться к самым высоким высотам. Человек, испытывающий такое чувство, может чувствовать, что его любовь бесконечна и непостижима.

Таким образом, эмоции и чувства играют важную роль в беззаветной любви. Они могут заполнять жизнь человека красками и делать ее значимой и наполненной. Безусловная привязанность может быть сильным связующим звеном между людьми, сформированная на основе глубоких эмоций и чувств.

Что это такое

Понятие любви пытаются сформулировать и измерить, ограничить и поставить в рамки, описывая его проявления и виды, хотя это глубокое чувство имеет для каждого различные аспекты и выделенные важные особенности. Единственное в чем можно согласиться в описаниях, это в том, что существует условная любовь и безусловная (никакая из них не хуже, не чище и не сложнее – обе настоящие, просто кому-то доступно одно, а кто-то способен принять другое).

Безусловная любовь не требует, не ограничивает и не ставит условий, противопоставляется эгоизму. По мнению различных психологических школ, тотальная безусловная любовь невозможна, поскольку она превращается в слияние двух личностей, где теряется что один, что второй, а соответственно, нет и чувства. Здоровое отстаивание своих границ требует от человека дистанции, умения отказать, иногда в жесткой форме дать отпор, заявить о собственном неудобстве в связи с поведением другого или неприятных эмоциях. Получается, что при стремлении довести проявления своей любви до идеальной стадии безусловной, человек теряет себя, заменяя другим, продавливая собственные интересы. Это насилие над психикой, разрушающее личность не только всепринимающего, но и того, кого любят. У того, кто вначале может испытывать искреннюю безусловную любовь она может перерасти в свою противоположность – эгоцентризм и упивание своей толерантностью и всепринятием, такое себе посягательство на уровень божества, при этом отношение к объекту любви снисходительное и именно поэтому всепрощающее, как к более низшему несмышленому существу.

Насколько можно считать такие проявления любовью остается вопросом, а вот о проблемах с адекватностью восприятия придется говорить все чаще. Помимо того, кто возносится на пьедестал, страдает и объект любви, который первоначально наслаждался полным принятием, что бы он ни сделал. Но человеку необходимо чувствовать границы дозволенного, иначе он проваливается в неизвестность, за которой стоит огромное чувство тревоги, одиночества и пустоты, желая избежать которые провоцирующие поступки будут все ухудшаться. И если вначале человек привык, что его любят, несмотря на оскорбления, то через время он может дойти до серьезного рукоприкладства, с единственной целью – узнать, где та черта, за которую нельзя, где он вызывает раздражение, поскольку находиться рядом со святым непереносимо, собственные пятна видны очень сильно и хочется стряхнуть такого любящего до уровня человека.

Энергия безусловной любви, в своей не исковерканном человеческими стремлениями виде, подразумевает только созидание и развитие, и в реальной жизни, а не в теоретических концепциях проявляется и строгостью и запретами и объяснениями, какое поведение не нравится. В этом случае происходит забота, целыми остаются обе личности и действует принцип «я принимаю тебя, но мне нравятся твои поступки» и дальше по ситуации, вместо уничтожающего «я принимаю тебя любым и все твои поступки».

В религиозных концепциях, безусловной любовью любить может только высшее существо, а люди могут только стремиться приблизиться в своих проявлениях к бесконечному принятию. И это является примером, поскольку нет ни одного религиозного текста, где бы божество ни разу не злилось или позволяло людям все безнаказанно, но при этом не отменяется любовь.

Энергия безусловной любви существует всегда, несмотря на плохое самочувствие и неугодные поступки. Это способность проявлять любовь не только когда вам удобно, хочется, есть время и ресурсы, а всегда. Не перекрывает этот источник и поведение того, кого любят – он может совершать ошибки, быть неудобным и раздражающим, но получать поддержку и любовь. Что интересно, именно те, кого поддерживают вместо того что бы отругать за допущенную оплошность быстрее справляются с неприятностями, меняют свое поведение и устанавливают хорошие отношения. А те, кто натыкается на критику, только упорствует в своем поведении, закрывается от окружающих, становясь обиженным, а потом и злым от нанесенной боли, фактически от неприятия.

Выводы, ключевые идеи и перспективы дальнейших исследований

Безусловная любовь — это фундаментальная способность человека принимать, поддерживать и сопереживать себе и другим вне зависимости от условий и обстоятельств. Это не просто чувство, но сознательная жизненная установка, требующая развития и практики. Проведенный анализ показывает, что феномен безусловной любви имеет огромное значение для психологического благополучия личности и создания здорового общества.

Безусловная любовь: путь к гармонии человека и общества

На индивидуальном уровне опыт безусловной любви является основой для формирования позитивной Я-концепции, эмоциональной устойчивости, доверия к миру и способности строить гармоничные отношения. На экзистенциальном уровне безусловная любовь дает человеку переживание своей фундаментальной ценности и осмысленности бытия, из которого рождается способность любить и принимать других.

В масштабах общества безусловная любовь способствует развитию культуры эмпатии, сотрудничества и взаимопомощи, снижению уровня агрессии и конфликтов. Нейронаучные исследования подтверждают, что практика сострадания и доброты ведет к устойчивым изменениям в мозге, усиливая зоны, связанные с позитивными эмоциями и просоциальным поведением.

От теории к практике: перспективные направления исследований безусловной любви

В то же время, безусловная любовь — это идеал, к которому мы можем стремиться, но который не всегда достижим в реальности. Дальнейшие исследования могли бы углубить понимание факторов, препятствующих проявлению безусловной любви на личностном и социальном уровнях, а также разработать более эффективные методы ее развития.

Перспективными направлениями исследований могут быть:

• Лонгитюдные исследования влияния раннего опыта безусловной любви (или его дефицита) на психологическое благополучие и социальную адаптацию в разных возрастах.
• Кросс-культурные исследования восприятия и проявлений безусловной любви в разных обществах и традициях.
• Разработка и апробация психотерапевтических и педагогических методик развития самосострадания, эмпатии и безусловного принятия.
• Нейропсихологические исследования мозговых механизмов безусловной любви и сострадания, поиск способов их активации. 
• Социально-психологические исследования влияния установок безусловной любви на уровень доверия, сплоченности и конструктивного взаимодействия в группах и сообществах.

Безусловная любовь — это не абстрактное понятие, но реальная сила, способная менять человека и мир. Осознание ее значимости и воплощение в жизнь через ежедневную практику доброты и сострадания к себе и другим — это путь к более гармоничному и человечному обществу. И мы все можем сделать шаг на этом пути, начиная с себя и своего ближайшего окружения.

Список литературы

1. Боулби Д. Привязанность. – М.: Гардарики, 2003.
2. Брэден Г. Коды сознания. Измени свои убеждения, измени свою жизнь. – М.: София, 2016.
3. Бхагавадгита. Пер. с санскрита Б.Л. Смирнова. – СПб.: А-Принт, 2009.
4. Далай-Лама XIV. Сила сострадания. – М.: София, 2010.
5. Джонсон С. Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.
6. Кабат-Зинн Д. Куда бы ты ни шел – ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни. – М.: Класс, 2013.
7. Корнфилд Д. После экстаза – стирка. Как создать духовность повседневной жизни. – М.: ИД “София”, 2009.
8. Лао-цзы. Дао дэ цзин. Книга пути и благодати. – М.: Эксмо, 2010.
9. Льюис К.С. Любовь. Пер. с англ. – М.: Эксмо, 2011.
10. Льюис К.С. Четыре любви. – М.: Эксмо, 2017.
11. Маслоу А. Мотивация и личность. – СПб.: Евразия, 1999.
12. Ошо. Книга о любви. О том, как любовь делает нас настоящими. – СПб.: Весь, 2016.
13. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. – М.: Прогресс, 1994.
14. Роджерс К. Искусство консультирования и терапии. – М.: Апрель Пресс, 1995.
15. Романелли Р. Практика ненасилия. Как убедить без слов. – М.: Эксмо, 2019.
16. Сигел Д. Д. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
17. Фромм Э. Искусство любить. – М.: АСТ, 2011.
18. Франкл В. Человек в поисках смысла. – М.: Прогресс, 1990.
19. Чодрон П. Места, которые пугают: как встретиться со своими страхами, пробудить сердце и обрести целостность. – М.: Открытый мир, 2008.