Для каждого

Идея свободного бара

Свободный бар – это концепция, которая предлагает посетителям определенного заведения полную свободу в выборе и употреблении алкогольных напитков. Идея свободного бара заключается в том, чтобы предоставить клиентам возможность пить алкогольные напитки неограниченно и без дополнительной оплаты.

Основная идея свободного бара заключается в том, что клиенты могут самостоятельно выбирать и употреблять алкоголь в любых количествах и сочетаниях. В отличие от обычного бара, где алкогольные напитки продаются по отдельности и оплачиваются каждый раз отдельно, свободный бар предоставляет возможность неограниченного употребления алкоголя за фиксированную стоимость или включенную в общий счет сумму.

Идея свободного бара пользуется популярностью во многих странах, особенно на курортах, в отелях и на различных мероприятиях. Такая концепция может быть привлекательной для гостей, так как они имеют возможность расслабиться и насладиться алкоголем, не преследуя мысль о количестве и стоимости выпитого напитка.

Предлагая свободный бар, заведения привлекают больше посетителей и создают более спокойную и расслабленную атмосферу. Клиенты, которые приходят в свободный бар, могут наслаждаться свободой выбора и не беспокоиться о счете, который будет соответствовать количеству потребленного алкоголя.

Однако, следует отметить, что свободный бар может иметь и некоторые недостатки. Некоторые клиенты могут злоупотреблять питьем, что может привести к неэтичному поведению и возможным проблемам со здоровьем. Также, свободный бар может быть невыгодным для заведения, особенно если клиенты редко заказывают алкоголь или его потребление ограничено. Поэтому, прежде чем вводить свободный бар в свое заведение, необходимо тщательно обдумать и проанализировать его преимущества и возможные риски.

Особенности free bar за границей

Как правило, концепция free bar, означающей неограниченное употребление напитков, популярна в курортных зонах разных стран мира. Однако, как и везде, есть свои особенности, которые стоит учитывать при посещении таких мест за границей.

Во-первых, следует обратить внимание на то, какие напитки входят в концепцию free bar. Нередко ограничения касаются только дешевых видов алкоголя или только определенных коктейлей

Поэтому, чтобы избежать разочарования, рекомендуется узнать заранее, что входит в free bar, а что за отдельную плату.

Во-вторых, за чашечкой кофе или чая в free bar также может прийти дополнительная оплата. Еще одна особенность — возможность заказать блюда и закуски, которые обычно не входят в концепцию free bar, но могут понадобиться для полноценного ужина или завтрака.

В-третьих, не все заведения с free bar стараются соблюдать меры безопасности и дисциплины. Некоторые туристы жалуются на переполненные и шумные заведения, где персонал не успевает следить за порядком и соблюдением правил. Поэтому, прежде чем выбрать место для отдыха, стоит изучить отзывы о заведении.

Наконец, стоит обратить внимание на время работы free bar. Нередко ограничения касаются не только списка напитков, но и времени их употребления

Поэтому, если вы планируете общаться в течение всего дня (или ночи), то уточните у персонала заведения, как долго будет работать free bar.

История развития предприятий формата free-flow

Первое заведение формата free flow появилось на свет в 1948 году. Организовано оно было мистером Уели Прагером. В качестве его основной цели выступила организация ресторана, в котором деловые люди могли совмещать прием пищи и бизнес-встречи. При этом участники встречи могли по-домашнему перекусить, но не тратить при этом много времени на организацию трапезы, как это случается в традиционных ресторанах.

Замысел Прагера полностью удался. Его кафе «Movenpick» сразу же начало приносить доход. Модель Прагера стала тиражируемой и крайне выгодной: рестораны концепта free flow успешно заработали и продолжают работать по всему миру.

Концепция «free flow» в соответствии с международной классификацией относится к формату «fast casual», который выделился в самостоятельный формат относительно недавно и сумел занять серединную нишу между форматами «fast food» («быстрая еда») и «casual dining» («повседневный обед»). Иными словами, это не фаст-фуд в классическом понимании, но и не ресторан.

Популярность заведений «fast casual» связана с тем, что их интерьер является дорогим и концептуальным, а меню — шире, чем в обычном фаст-фуде, однако, стоимость блюд с ним вполне сопоставима. В качестве ключевого отличия данного формата и от ресторана, и от заведения фаст-фуда выступает широкий ассортимент блюд, поддерживаемый в полном объеме на протяжении всего дня, и быстрая реакция на требования рынка.

Кухня и администрация заведения «free flow» должны оперативно реагировать на изменение числа посетителей: в час пик может быть открыта дополнительная касса и может работать больше поваров. Также, если в конкретный промежуток времени есть прогноз на увеличение стандартного количества гостей (например, возрастание потока туристов в летний сезон), то в заведении можно установить дополнительные линии раздачи и дополнительные кассы, чтобы существенно сократить время обслуживания.

В Российской Федерации самым первым рестораном формата fast casual стал ресторан «Му-му», открытый Андреем Деллосом в 2000 году. В аналогичном формате работают заведения сетей «Прайм», «Чайная ложка», «Елки-палки» и пр.

При этом концепт free-flow обладает рядом особенностей и выделяется из общего сегмента fast casual. Первым заведением «free flow» в Москве стал ресторан под названием «Грабли», который открыл Роман Рожниковский в 2003 году. В том же 2003 году в Нижнем Новгороде Игорь Борисычев стал развивать данный концепт в своем городе и создал сеть ресторанов free flow под названием «Едок». Эти два ресторатора — Роман Рожниковский в Москве и Игорь Борисычев в Нижнем Новгороде выступили в качестве родоначальников концепта free flow в нашей стране.

Перспективы развития формата free-flow

Рестораны формата free-flow отличаются не только демократичными ценами, но и большой проходимостью. Они давно пользуются популярностью в Европе. На сегодняшний день рестораны данного формата становятся все более востребованными. Постепенно они вбирают в себя функции, которые раньше были возложены на столовые при предприятиях. Расположены эти заведения в непосредственной близости от скопления офисов.

Сегодня такой формат относится к наиболее перспективным направлениям организации ресторанов быстрого обслуживания. Его отличительные особенности — это наличие открытой кухни, приготовление блюд на глазах у посетителей, самообслуживание и широта выбора предлагаемых блюд.

Ультра всё включено — UAl

UAl — Ultra All Inclusive. Ещё больше еды, чем в классическом «всё включено». Ключевое отличие — это уровень блюд и напитков.

В чём особенности 

Бесплатный алкоголь здесь уже не только местный, но и зарубежный, более дорогой. На шведском столе больше деликатесов, можно заказать кальяны и несколько ужинов «а-ля карт». Иногда в отелях с UAl бары и кафе работают всю ночь.

Кому подойдёт такой тип питания 

Если вы гедонист или хотите стать им хотя бы на время отпуска. Больше всего отелей «ультра всё включено» встречаются в Турции, Египте, Тунисе.

Выбрать подходящий отель, где подают только завтраки или, наоборот, кормят весь день напролёт, . Больше 2,2 миллионов вариантов по всему миру — точно найдёте идеальное место.

What is a Free-Standing Pull-Up Bar?

A Pull-Up Bar consists at a minimum of a horizontal top bar that is suspended overhead and from which you conduct Calisthenics exercise. For the Free-Standing Pull-Up Bar (also called a Standalone Pull-Up Bar) this means that the horizontal top bar is supported only by the construction of the Pull-Up Bar itself. It is not bolted or otherwise fixed to any surface. You build the contraption up and it will stand on its own, while providing a stable enough platform so that you can do any exercise. This means that Free-Standing Pull-Up Bars tend to be larger than other types of Pull-Up Bars on their own; they need to reach a sufficient height to suspend you off the floor completely, and be wide enough to provide for enough stability.

Many Free-Standing Pull-Up Bars come fitted with additional handles or grips apart from the horizontal top bar. Technically, that makes them Power Towers, a subset of Pull-Up Bars that combine other exercises like Push-Ups and Dips into one compact gym.

By country

New Zealand

In 2015 the first alcohol-free bar in New Zealand, located in Auckland and named Tap Bar, went out of business five weeks after opening due to a lack of consumer interest, in which few patrons showed up. Patrons that did show up often only consumed water after paying the $15 cover charge for entry.

United Kingdom

Some cities in the United Kingdom have alcohol-free bars and public houses. The popularity of alcohol-free bars has increased in the United Kingdom, and they are «often funded by anti-alcoholism charities.»

England

Fitzpatrick’s Temperance Bar, Rawtenstall, Lancashire, established 1890

Temperance bars were established in many places during the 19th century in support of the temperance movement; among the drinks they offered were dandelion and burdock and sarsaparilla. Fitzpatrick’s in Rawtenstall, Lancashire, established in 1890, is described as «the UK’s only remaining temperance bar» and re-opened in March 2016 after a closure of two months.

The first modern alcohol-free bar in England, opened in 2011, is named The Brink, and is located in Liverpool. The Brink is also a drug-free bar, and is run by the charity Action on Addiction with support from the Big Lottery Fund. It also serves food and hosts various events such as live music and film showings.

An alcohol-free bar named Redemption is located at the base of the Trellick Tower in North Kensington, London, England. It originated as a pop-up restaurant, and opened as a brick and mortar establishment[clarification needed] in July 2015. Redemption also serves vegan food that is locally-sourced, and its menu is based upon providing nutritional foods and beverages. Its owners have stated that it is a «sober and cruelty-free bar.» Redemption also utilizes a zero-waste policy. The Netil House is another alcohol-free bar located in London.

Sobar in Nottingham is an alcohol-free bar operated by a charity, Double Impact, which works with both alcohol and drug addiction. It received funding from the Big Lottery Fund and employs people who have been addicts.

An alcohol-free bar named Universe exists in Coventry, England near Coventry University.

Actor Kevin Kennedy, a recovering alcoholic, stated in 2014 that he had plans to open an alcohol-free bar in Brighton, England.

In Leeds there are plans to develop an alcohol-free bar and restaurant called IncLucid; pop-up events of that brand have already taken place, and a crowd-funding appeal is in progress. Its promoters aim «to create a bar in Leeds free from alcohol which provides a safe and sociable environment for the increasing diverse customer base seeking new abstinent alternative venues.»

The Other Side is an alcohol-free bar located in a Chicago, Illinois suburb that strives to provide a place that is «exactly like a bar» for recovering alcoholics.

Фреш-бар в маленьком городе или поселке

В Москве фреш-бары появились примерно 10 лет назад и стали повседневным явлением, в небольшом же городе придется подумать о том, как создать новые стереотипы мышления, опираясь на высокое качество соков и напитков при сравнительно низкой цене. Вместе с тем не стоит спешить занижать цену – в первую очередь, вам нужно окупить все затраты. Поэтому в качестве выгодного решения нужно искать компромисс между ценами в столичных городах и себестоимостью ваших напитков и десертов. Ее можно снизить, продавая фреши вместе с мороженым и льдом, в интересных и удобных для вас порционных сочетаниях.

Рекламировать свою торговую точку – а маркетологи советуют открывать сразу несколько для снижения сроков окупаемости – профессионалы советуют при помощи яркой и запоминающейся вывески, раздачи флаеров и приглашений. Как территория низких цен и детского отдыха, фреш-бар еще не приобрел значительной популярности среди населения, поэтому не стоит торопиться с этими рекламными кампаниями.

Начало успешного бизнеса

Если вы хотите начать вести собственный бизнес, стоит рассмотреть, как вариант ресторан, столовую или фри фло кафе с открытой летней площадкой. Можете быть уверены, что максимум через год ваши конкуренты будут завидовать вашему успеху и размерам прибыли. Естественно, чтобы добиться большого успеха, придется сделать немалые вложения, а также использовать разные методики привлечения клиентов, но это все только на первых порах.

Не стоит забывать о социальной стороне, поскольку население этого района будет в ожидании вкусной, здоровой и быстрой еды на витринах, а не то что, что предлагают в неактуальных иностранных фастфудах. При наличии постоянного движения вы можете рассчитывать, что в ближайшие несколько лет расширите свой бизнес и откроете еще несколько подобных мест.

Получите бесплатную консультацию

От опытных специалистов, которые помогли открыть свыше 500 заведений общественного питания с оптимальной окупаемостью и устойчивой бизнес моделью с помощью уникальной технологии запуска и оцифровки.

Еще до запуска, переведем ваши идеи в четкий бизнес план — с концепцией, этапами, расчетом стоимости и сроками окупаемости, чтобы минимизировать риски и помочь вам реализовать коммерческий выгодный авторский проект.

Бесплатная консультация

задайте вопрос по открытию заведения

Часто рестораны фри фло схожи с самыми обычными столовыми:

• линии раздачи;
• блюда;
• кассиры.

В действительности система фри фло – это исключительная и простая концепция, где отмечается отличная гармония пропорции качества обслуживания и доступных ценников.

Привилегии и запреты деятельности в фризонах

ОАЭ – специфическое с точки зрения западной культуры государство. Почти 100% коренного населения исповедует ислам. В обществе очень сильны традиционалистские устои, краеугольными камнями которых является исламское вероучение и законы шариата. Это накладывает отпечаток на права инвесторов и ограничения, действующие в отношении развития иностранного бизнеса. По мере развития экономических связей, большинство ранее существовавших ограничений были смягчены. Но всё же, сохранились требования, не характерные для СЭЗ в государствах с «западной» моделью экономики.

Привилегии

• Разрешено вести деятельность как внутри выбранной свободной экономической зоны, так и за её пределами. Для этого могут потребоваться дополнительные разрешения регулятора.
• Работать с юрлицами из других фризон, при условии, что компания оказывает услуги на территории расположения своего офиса. Это относится к таким направлениям, как: консалтинг, IT-услуги, брендинг, маркетинг.
• В пределах деятельности офиса нанимать сотрудников из местного населения и эмигрантов, которые составляют около 90% рабочей силы в Эмиратах.
• Арендовать офис.
• После регистрации и открытия счета – получать статус налогового резидента ОАЭ.

Возможность сотрудничества с местными жителями ОАЭ

Ограничения

• запрещается открывать офисы вне пределов регистрации (эмирата), в котором зарегистрирована компания;
• предоставлять услуги по профилю деятельности компании на территории за пределами СЭЗ;
• заниматься распространение/продажей товаров и услуг за пределами выбранной free зоны;
• допускается ведение торговли в пределах всего эмирата, на территории которого расположена фризона, но только при посредничестве местного дистрибьютора.
• зарубежным инвесторам, работающим в СЭЗ, запрещено участвовать в государственных тендерах.

Спецификой работы в материковой части ОАЭ является обязанность сотрудничества с местным дистрибьютором (посредником),  которым в большинстве случаев выступают представители коренного населения. Посредник должен иметь лицензию (DED) на занятие такого рода деятельностью. В некоторых эмиратах допускается открытие филиалов действующей в пределах СЭЗ компании на территории другой фри зоны, в которой имеются коммерческие интересы.

Какой персонал требуется для фреш-бара

Если покупка оборудования и аренда места под торговлю – это самые большие статьи расхода вашего фреш-бара, то поиск подходящего рабочего персонала – это, вполне возможно, самая сложная задача, с решением которой вы столкнетесь при организации и ведении своего бизнеса.

Как правило, большинство владельцев фреш-баров ищут на место продавца девушку или женщину в возрасте до 45 лет. При этом главные критерии отбора – порядочность, вежливость, коммуникабельность и аккуратность. На освоение соковыжималки или миксера много времени не потребуется, так что требование по умению обращаться с оборудованием вовсе не является ключевым.

Следует иметь в виду, что вам нужно будет найти не одного продавца, соответствующего вашим требованиям, а минимум двух-трех. Учтите, что торговые центры, где зачастую размещаются фреш-бары, работают с утра до позднего вечера семь дней в неделю. На точку в оживленном месте понадобится три продавца, которые будут работать посменно (например, неделя через неделю или три дня через три). Заработная плата продавца обычно складывается из двух частей – оклада (фиксированная сумма) плюс проценты от продаж (в среднем, около 10 %).

Отдельный вопрос – предотвращение воровства. Владельцы точек по продаже фрешей, где установлен кассовый аппарат, проверяют своих работников на добросовестность, устраивая контрольные закупки. В качестве «таинственного покупателя» могут выступить и ваши знакомые или друзья.

Сколько нужно вложить и сколько можно заработать на фреш-баре?

Чтобы было понятно на что рассчитывать приводим примерный БП. Во сколько обойдется содержание 4-6 кв.м смузи-бара в торговом доме, с населением около миллиона человек.

Для быстрой окупаемости и получения прибыли наценка в 200-300% — это нормально. Доходы от продаж должны превышать расходы на сырье минимум в два раза. Иначе растянется период самоокупаемости. Грамотно расширяя меню, вы привлекаете новых клиентов и увеличиваете средний чек покупки.

Вывод прост — пока не попробуешь, не узнаешь. Вложения небольшие, продукт уже популярный, внесезонный. Персонал не требует сложной подготовки. Специалисты советуют еще в начале пути продумать возможность расширения до сети фреш-баров. Допустим у вас нет опыта, вы быстро наберете его управляя бизнесом в течение года. К этому моменту окупится торговая точка. Полезный опыт поможет вам в дальнейшем выстроить собственную сеть фреш-баров.

Преимущества и недостатки рулонных жалюзи зебра

При обустройстве интерьера комнаты идеальным решением станут рулонные шторы «день-ночь». Они обладают следующими преимуществами:

• Простое управление потоком солнечного света. В отличие от обычных конструкций рулонные шторы зебра не нужно полностью открывать, достаточно будет немного сместить тканевые полосы, чтобы ограничить яркие блики лучей солнца;
• Конструирование уникального дизайна. Прямые и четкие тканевые полосы изделия позволяют визуально увеличить площадь комнаты;
• Разнообразие цветовой гаммы и узоров. В специализированных компаниях можно заказать конструкцию по индивидуальному образцу;
• Универсальность изделия. При покупке рулонных штор «день-ночь» не возникает необходимости в приобретении дополнительных элементов интерьера, таких как шторы и тюль;
• Простота ухода. Не нужно стирать изделие, достаточно протереть рулонные жалюзивлажной салфеткой в местах загрязнения;
• Надежность. Такие виды штор имеют длительный срок службы и надежную систему управления механизмом. При изготовлении используются качественные виды ткани, которые пропитываются специальными антибактериальными средствами.

Как и другие виды изделий жалюзи «день-ночь» имеет свой недостаток. Существенным минусом светозащитной системы является высокая стоимость. Она зависит от качества материала и размеров конструкции.

Цена колеблется от 800 до 1500 руб. за 1 квадратный метр. Однако положительные характеристики изделия полностью покрывают разницу в стоимости изделий.

What is a free shipping bar?

A free shipping bar is a sticky bar that promotes your free delivery offers. It can be at the top or bottom of the screen, but the idea is that the bar “sticks” to the page as a visitor scrolls through your website.

There are a variety of options to choose from when creating your own free shipping bar.

For example, you could promote:

• A discount code to get shipping for free
• A timed flash sale for free shipping if they order within a certain time frame
• A free shipping deal on orders over a certain amount

It’s completely up to you how you frame your free shipping offer. In fact, it might even be worth A/B testing to see what works best for your visitors.

Опасный аналог

Информационный шум по поводу крайней опасности бисфенола-А и маркетинговые ходы по продвижению пластика BPA-free вынудил покупателей искать аналоги привычной посуды и контейнеров. Магазины предоставляют целые полки пластиковых изделий без бисфенола-А. Но так ли они безопасны, как нас пытаются убедить?

Знали ли вы, что производители BPA-free бутылок долго не сознавались, из чего состоит их пластик? Они беспокоились о своих продажах, и не зря, так как вместо бисфенола-А они использовали бисфенол-S. На тот момент о нем было известно так мало, что только замалчивание информации заставило общественность заинтересоваться этим веществом.

Канадские ученые выяснили, что контакт с BPS оказывает негативное влияние на рыбок вида полосатый данио. Более глубокие исследования показали, что заменитель BPA нельзя называть полностью безопасным. Так что всегда интересуйтесь, увидев пометку BPA-free, что это значит. Возможно, вместо бисфенола-А используется другое токсическое вещество, поэтому нет нужды переплачивать.

Суть концепции free flow

Сущность концепции free flow состоит в максимально демократической работе с гостем. В ней все направлено на то, чтобы гость стоял в очереди, что обеспечиваться принципом отдельных «островков»:

• островок горячих блюд,
• кофейный островок,
• пивной островок и т. д.

Все они относятся к системе блюд самообслуживания.

Основным преимуществом данного заведения является отсутствие необходимости ожидания заказа. Процесс приготовления блюд во фри-фло превращен в захватывающее кулинарное шоу, театрализованное представление.

Здесь имеется свой собственный партер, амфитеатр и галерка, олицетворяемые разными зонами обеденного зала, декорациями в виде прилавков с продуктами. Есть актеры и сцена в виде площадки с постоянно перемещающимися от плиты к сковороде поварами. Присутствуют свет, звук, а также потрясающие ароматы свежеприготовленных блюд. Однако, кулинарное шоу — это не просто увлекательное театрализованное действие.

Принципы концепции free flow:

1. Организация предприятия питания согласно принципу самообслуживания. Линии раздачи нет.
2. Широкое применение элементов наглядной кулинарии: часть блюд готовится прямо в зале раздачи.
3. Отказ от применения замороженных или иным способом консервированных полуфабрикатов.
4. Наличие демократичных цен.
5. Большой список блюд в меню.
6. Наличие удобной мебели.

Диско-бар

Бар данного типа предназначен для любителей потанцевать и часто является составной частью дискотеки или ночного клуба. Здесь посетителям предлагаются разнообразные музыкальные и шоу программы, живые выступления музыкальных коллективов и сеты диджеев.

Диско-бар направлен на обслуживание большого потока активных людей, поэтому работа персонала в нем должна быть отлажена до автоматизма и максимально оптимизирована за счет рациональной организации рабочих мест. Как правило, в барную карту диско-бара включаются самые известные напитки, а коктейльное предложение состоит из небольшого числа популярных и нескольких оригинальных позиций.

Меню в барах такого типа обычно ограничивается элементарными закусками (сухарики, орехи, чипсы).

В оформлении диско-бара, как правило, широко применяется разноцветная подсветка и прочие элементы свойственные танцевальным клубам. Барные стулья и табуреты у барной стойки часто не устанавливаются вовсе, чтобы обеспечить свободный доступ к стойке всех гостей.

Getaway Bar is Completely Alcohol-Free and Growing in Popularity

Grace Mahas — May 15, 2019 — Lifestyle

References: getaway.bar & bbc

The rise of alcohol-free drinks is becoming more noticeable, with places like Getaway Bar in Brooklyn, New York deciding to forgo booze altogether in its cocktails. And no, this isn’t just a ploy to save the bar money — there is a real demand for alcohol-free drinks all over the world. One study estimated that the market for non-alcoholic drinks was valued at over 1.5 billion in 2015 and is expected to reach over 2 billion by 2022.
Getaway bar was created by Sam Thonis and Regina Delleas, who found there was a need for a nightlife environment without feeling the need to drink. The alcohol-free bar has chic decor that makes it ideal for anyone looking to capture the perfect social media moment. Its cocktails include interesting flavors like tobacco syrup, peanut butter or jalapeno puree but none of the drinks contain alcohol. Even non-alcoholic beers are considered taboo as they can contain up to 0.5% alcohol.
This up-and-coming alcohol-free bar might change the traditional expectation of socializing and drinking with more individuals opting to mingle sober.
Image Credit: Instagram/@getawaybrooklyn

Trend Themes

1. Alcohol-free Bars — The rise of alcohol-free bars shows an opportunity for creating spaces that cater to non-drinkers and provide unique and creative mocktail experiences.

2. Non-alcoholic Beverages — The growing demand for non-alcoholic beverages presents an opportunity for developing innovative and interesting drinks with new flavors and ingredients.

3. Socializing Sober — As more individuals choose to socialize sober, there is an opportunity for businesses to create inclusive social spaces that cater to non-drinkers and provide an alternative to traditional bars and nightlife.

Industry Implications

1. Food and Beverage — The food and beverage industry can create new offerings like alcohol-free bars, mocktails and other non-alcoholic beverages to cater to the growing demand for non-alcoholic drinks.

2. Hospitality — The hospitality industry can create inclusive spaces and events catering to non-drinkers, creating a more inclusive experience and tapping a new market segment.

3. Marketing and Advertising — The marketing and advertising industry have an opportunity to create new campaigns targeted at the growing segment of sober individuals, showcasing events and destinations that cater to the non-drinking lifestyle.

4.8
Score

Popularity

Activity

Freshness

VIEW MORE STATS expand_moreGET A CUSTOM REPORTSUBSCRIBE TO ADVISORY

Conclusion: The Best Free-Standing Pull-Up Bar & Why

In our minds, simplicity wins out over trying to combine too many elements into one package when it comes to a Free-Standing Pull-Up Bar. You can do this. Power Towers do this too. But you’ll always be stuck with major compromises between quality, ergonomics and versatility. As you advance as a Calisthenics practitioner, you’ll soon find that simple, robust and durable are the best selling-points for any Calisthenics equipment and the Free-Standing Pull-Up Bar is no exception.

For its rugged design, comfort and near perfect fit and finish, the Gravity Fitness Portable Bodyweight & Pull-Up Rack is our first recommendation. It is the best Free-Standing Pull-Up Bar to get, if you’re just in the market for Calisthenics. Similarly, the surprising KHANH TRINH Pull-Up Bar Stand is a very good alternative. If you’re doing weightlifting and want to combine a rack with a Pull-Up bar, then you can’t go wrong with the rugged and highly durable CAP Barbell Power Rack. With all that said, as Calisthenics practitioners who desire nothing but the highest quality and great versatility, we recommend the Gravity Fitness Portable Bodyweight & Pull-Up Rack most.

Вред для детей

По своей структуре бисфенол-А настолько похож на эстроген, что человеческий организм не может отличить одно вещество от другого. Гормональная система начинает использовать молекулы BPA, из-за чего угнетаются все функции организма. Гормоны влияют буквально на все: насколько вы вырастите, какой у вас будет метаболизм, как делятся ваши клетки, какое у вас будет настроение.

Кроме того, бисфенол-А присоединяется к белку, содержащемуся в крови. Этим он блокирует природные гормоны, не давая им распространяться по организму. Не получая необходимых веществ, системы увеличивают синтез гормональных веществ, что пагубно сказывается на нем через некоторое время.

Если для взрослого организма подобное негативное влияние неприятно, но не смертельно, то для ребенка ситуация с бисфенолом может оказаться фатальной. Детский организм — невероятно тонкая система. Даже минимальное изменение в выработке гормонов быстро сказывается на развитии организма.

Наибольшей восприимчивостью обладают грудные дети и эмбрионы. Поэтому будущим матерям необходимо воздержаться от контакта с бисфенолом.

BPA проникает в кровь, а из нее — в материнское молоко. Малыш, питающийся этим молоком, также начинает накапливать бисфенол-А в своем организме. С течением времени проявляются пороки развития и общая угнетенность ребенка.

Как бисфенол-А попадает в организм

Это вещество имеет несколько способов проникновения в человеческий организм: через кожу, через легкие, а также через пищевой тракт. Именно поглощение бисфенола-А с пищей и напитками оказывает самое губительное воздействие на человека.

При длительном контакте пластика, изготовленного с использованием BPA, и любой влажной пищи или напитка, начинается выделение в них бисфенола-А. Этот процесс значительно ускоряется при самом незначительном нагревании тары.

Единственный способ избежать подобного — не использовать пластиковую тару и не есть консервированные продукты. Если это по каким-то причинам невозможно, то необходимо хранить в холодильнике все пластиковые бутылки и контейнеры с едой. Еще один способ — приобретать тару исключительно с маркировкой BPA-free. Что это такое, мы рассмотрели. Разберем, как влияет это вещество на организм.

Как кормят в отелях

Обычно существует две системы обслуживания постояльцев: «а-ля карт» (дословно «согласно меню») и шведский стол.

«А-ля карт»

В таком случае гость заказывает себе блюда и напитки из меню, как в ресторане, и его обслуживают официанты. Обычно питание по такой системе не входит в счёт бронирования, и при выезде постояльцы получает счёт за еду.

Такая система, как правило, встречается в отелях от трёх звёзд. Зачастую рестораны «а-ля карт» специализируются на определенной кухне, иногда столики нужно резервировать и одеваться по дресс-коду — никаких шорт, шлёпок и пляжной одежды. 

Шведский стол 

В этом случае в кафе или ресторане отеля стоят несколько столов, на которых есть разные блюда и продукты. Каждый посетитель самостоятельно может положить себе то, что захочет.

Почти во всех гостиницах и хостелах, где завтрак включён в бронирование, проходит он именно в формате шведского стола. 

Теперь рассказываем про каждый из типов питания, которые предлагают отели. 

Промышленность прикрывает вредность пластика

Ученые уже давно говорят о неблагоприятном влиянии на здоровье человека содержащихся в пластмассах химических веществ. Бисфенол А (BPA), пожалуй, самый печально известный пластиковый химикат. Он присутствует в жестких поликарбонатных пластиковых бутылках для воды, в герметиках для зубов, в подкладках жестяных банок, на кассовых чеках — вот лишь несколько его источников. Бисфенол А связывают с множеством проблем со здоровьем, включая: резистентность к инсулину и диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, астма, рак, заболевания печени, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

375-миллиардная (в долларах, конечно) пластмассовая индустрия недовольна исследованиями, демонстрирующими эндокринные разрушающие эффекты ее продукции. В последние годы Американский совет по химии объединился с производителями пластика для проведения кампаний в стиле «Большого табака», в которых участвуют многие из тех же ученых и консультантов. Цель этих кампаний — дискредитировать тревожные научные исследования и подвергнуть сомнению опасность пластика в потребительских товарах. Эти отрасли используют грязную тактику для проведения исследований, обеляющих их продукцию, подавляют научную оппозицию и формируют в общественном мнении восприятие пластика как безопасного. То есть попросту преследуют свои прибыли, а не интересы общества.