Что значит не раскрыт потенциал

Что определяет потенциал человека?

Потенциал человека определяется несколькими факторами: физическая безопасность, эмоциональная безопасность, окружающая среда и мышление.

Физическая охрана

Прежде чем мы сможем даже реализовать свой потенциал, наши основные физические потребности должны быть удовлетворены. Без достаточного питания, воды и крова наши дни должны быть потрачены на удовлетворение этих основных потребностей, чтобы выжить.

Вы можете думать об этом таким образом, что человек с потенциалом стать самым блестящим программистом из когда-либо живших сейчас, может жить с кочевым племенем в Африке к югу от Сахары. Но поскольку они должны проводить свои дни, удовлетворяя эти основные физические потребности, этот потенциал останется неиспользованным.

Эмоциональная безопасность

Люди являются социальными животными, мы не преуспеваем в изоляции. Исследования показали, что формирование тесных связей с другими людьми невероятно важно для нашего психического здоровья. Эти связи начинают развиваться в младенчестве, дети полагаются на эту связь с родителем или опекуном для удовлетворения своих потребностей, и если связь по какой-либо причине отсутствует, это может иметь психологические последствия на всю жизнь

Среда

Ваше окружение является еще одним важным фактором, который определяет, как вы полностью реализуете свой потенциал.

Так же, как программист в предыдущем примере. У вас может быть потенциал стать величайшим композитором со времен Бетховена, но если у вас не было доступа к музыке или вы были из семьи, которая не ценила этот набор навыков, маловероятно, что вы реализовали бы свой потенциал в этой области.

Настрой

Большинству из нас не нужно беспокоиться о достаточном количестве еды, воды или укрытия. Наши физические и эмоциональные потребности были удовлетворены (во всяком случае, в значительной степени). И любые ограничения, которые накладывает наша среда, минимальны (особенно при наличии интернета).

Поэтому для большинства из нас главное, что ограничивает нас от раскрытия всего нашего потенциала, — это наше мышление. Наше мышление — это история, которую мы носим с собой в голове. Он начинает развиваться в детстве и может быть с нами всю жизнь.

Рекомендации

Г.М. Зараковский полагает, что развить и раскрыть потенциал можно при помощи порядочности, справедливости, доброты, верности, оптимизма, дружелюбия, искренности, продуктивности, результативности, естественности, саморазвития и рефлексии. На основе этого мы подготовили еще несколько практических рекомендаций.

Чтобы выпустить свой потенциал, сконцентрируйтесь на трех составляющих:

1. Постановка целей. Подумайте, какие инструменты помогут вам стать самими собой, пройти свой путь по жизни, добиться успеха и стать счастливыми.
2. Достижение целей и общая продуктивность. Подумайте, как вы будете себя мотивировать.
3. Стрессоустойчивость или жизнестойкость. Учитесь сохранять продуктивность вне зависимости от внешних обстоятельств.

Будьте организатором, исполнителем, мотиватором и контролером в своей жизни. Учитесь у тех, у кого получается воплощать свои идеи в жизнь, но не подражайте им и не подчиняйтесь другим людям.

Ваш потенциал раскроется, если вы примете вот такую жестокую правду:

1. Нам всем хочется сдаться и все бросить

В тот момент, когда вы сдаетесь – вам кажется, что вы один такой, но когда вы поймете, что это нормально, что-то начнет меняться.

Вашему разуму проще продолжать двигаться дальше, когда у него есть какие-то факты, подтверждающие реальность. Вот поэтому я смотрю видео и читаю книги людей из разных слоев общества и тех, кто тоже однажды хотел сдаться.

Делая это систематически, я приучил свой мозг понимать, что желание все бросить – это нормально, а умение не поддаться ему – приносит рост, славу и успех.

2. Большинство людей слишком погружены в свои проблемы, чтобы заметить ваши

Эта правда имеет огромное значение.

Ничего подобного. Человеком быть – очень трудно, потому что при рождении вы подписываете неофициальный невидимый договор с жизнью, который гарантирует вам постоянную борьбу. Вот на что вы подписались.

Та ежедневная борьба, которую мы все ведем, всецело поглощает наше внимание — а значит, у нас остается слишком мало времени, сил и возможности рассмотреть, какого цвета штаны на вас надеты или заметить, что вы сделали ошибку

3. У всех есть свое мнение

Но это не значит, что оно верное.

Любое мнение основано на чьем-то личном жизненном опыте, который не обязательно совпадет с вашим. На самом деле, этот опыт и не обязан быть вашим. Ваш опыт основан на том мнении, которое формируется в вашем сознании, из фактов, которыми мир подтверждает реальность вашей жизни.

Полезно послушать мнения и обменяться опытом. Просто не позволяйте им сдерживать вас.

4. Комфорт притупляет боль — дискомфорт позволяет подняться и преодолеть ее

Не важно, будь то еда, теплый дом, сигарета, бокал вина или поход в кино — все это приятно и успокаивает боль каждодневной жизненной борьбы. Это нормально иногда почувствовать комфорт, пока вы осознаете, что стремление к покою и попытка избежать дискомфорта не позволит вам раскрыть свой потенциал. 

Это нормально иногда почувствовать комфорт, пока вы осознаете, что стремление к покою и попытка избежать дискомфорта не позволит вам раскрыть свой потенциал. 

Неудобные ситуации заставляют вас расти, и именно так вы поднимаетесь над нынешним уровнем боли и по крайней мере учитесь с ней справляться хотя бы временно.

5. Бурные овации весьма редки

Большая часть вашего труда по жизни будет неудачей, останется незамеченной  и не признанной.

Это абсолютно нормально. Сосредоточьтесь на той радости и значении, которое несет ваша работа, ну а овации придут в качестве дополнительного бонуса вместо бессмысленных поисков  предела своих мечтаний.

6. Самоотверженность дополнит ваш потенциал

Только полная самоотдача и отсутствие эгоизма позволят вам далеко пойти.

Жизнь не только ради самого себя раскроет другой уровень вашего потенциала. Именно самоотречение делает настоящими учителей, тренеров, наставников и родителей — всех тех, кем вы тоже можете стать и в чем найти свою полную реализацию.

То чувство, которое вы получаете, служа другим, дает вам дополнительную подпитку и помогает преодолевать неизбежные провалы и ошибки, найти свою дорогу в жизни.

7. Время бежит быстрее, чем вам хотелось бы

Раскрытие потенциала требует времени.

Разбрасывать время почем зря так легко, и мы все этим грешим. Сколько потрачено впустую без стараний полностью раскрыться? Ответ жесток и неутешителен.

Ну может быть вы и потеряли некоторое время, но по крайней мере не всю жизнь, пока еще.

У вас еще есть время, и именно это должно стать причиной для того, чтобы перестать его терять и срочно начать более полно раскрывать свой потенциал. Больно думать, что вы ленились, занимались прокрастинацией, но еще больнее, если вы будете игнорировать этот факт и продолжать притворяться, что все прекрасно.

Правда нужна. Я обманывал себя много лет, прежде чем начал разбирать все эти вещи в своей статье и сопоставлять со своим опытом.

Пора вплотную заняться своим потенциалом, который дремал все это время. Если не сейчас, то когда?

Раскройте свой потенциал, избавившись от своих ложных убеждений!

1. Почему у нас ограниченный потенциал и как раскрыть потенциал?
2. Вы были в цирке в последнее время?

Я знаю, что это странный вопрос в статье о саморазвитии, но просто наберитесь терпения. В цирке вы найдете клоунов, гимнастов и животных всех видов и размеров, и есть одно животное, которое вы почти гарантированно найдете. Это слон. Если вы подумаете об этом, вы вспомните, что слон – огромное и очень сильное животное. Если он когда-либо решит убежать, это может вызвать серьезный хаос и разрушение во всем районе. Вопрос в том, почему слон не пытается убежать? Всякий раз, когда в цирк приносят нового слона, его приковывают к тяжелому железному мячу. Слон изо всех сил пытается убежать. Некоторое время слон постоянно пытается убежать, пока, наконец, не потеряет надежду когда-либо быть свободным. Слон выстроил ложное представление о невозможности побега. Даже когда цепи сняты, он никогда не попытается снова сбежать.

Источник

Практики и курсы

Индивидуальные коуч-сессии

Если вы столкнулись со сложной ситуацией и кажется, что выхода нет, все валится из рук, сил больше нет и негде найти помощь. Приходите, мы вместе разберёмся и найдём причину. Устраним причину и выход появится сам.

Практика «Перерождение»

Это нужно для того, чтобы снять с себя все деструктивные программы, которые наслоились на наше восприятие этого мира, ведущие нас, отчасти, по ложному пути своей самобытности.

Практика выхода из травмы

Практика позволит навсегда закрыть старые обиды, убрать чувство тревожности, разочарования и выбраться из запутанной ситуации.

Упражнение «Утренние страницы»

Данная методика была предложена писательницей и сценаристом Джулией Кэмерон. Техника позволяет отыскать и восстановить творческое начало в человеке, способствует раскрытию внутреннего потенциала.

Утренние страницы – это поток сознания, который человек размещает на трех листах текста, записанного от руки. Упражнение выполняется утром. Выпив чашечку кофе, можно приниматься за методику. Писать следует все, что приходит в голову – утренние страницы по определению не могут оказаться неправильными. Даже если это будет скучная запись наподобие: «Мне не хочется ничего делать. Дети еще спят, а у меня столько дел. Вся кухня забита посудой».

Техникой могут пользоваться и те люди, чья деятельность никоим образом не связана с писательством. Утренние страницы могут быть абсурдными, в них можно не задумываться о правилах грамматики. Процесс их написания сравним с выполнением гамм музыкантом. Гаммы не входят в репертуар, однако их выполнение является обязательным для каждого профессионала.

Утренние страницы не нужно обсуждать или показывать другим людям. Даже самому практикующему это упражнение не рекомендуется перечитывать их ранее, чем через несколько недель после написания. Данная методика, при условии длительной практики, позволяет выстроить надежный мостик к глубинам собственного бессознательного. С помощью утренних страниц можно многое узнать о самом себе, получить больше вдохновения, раскрыть внутренние ресурсы, набраться мудрости. Выполняя практику, человек налаживает контакт со своей креативной частью – внутренним демиургом.

Три практики, чтобы понять себя.

7 советов консультанта по самосовершенствованию Роджера Сайпа

Чтобы расти и развиваться не стоит искать ресурсы вне себя. Чаще ответ запрятан в нас самих, а именно – в глубинах нашего мозга. Реализовать потенциал в полной мере помогут советы коуча в области личной эффективности:

1. Научитесь технике скорочтения, чтобы читать больше книг. Наш мозг способен «переварить» намного больше материала, чем мы ему обычно даем.
2. Освойте игровые стратегии, чтобы избавиться от усталости и перенапряжения. Излишняя серьезность создает внутренний диссонанс, тормозит мысли.
3. Используйте подсознание правильно, чтобы привлекать нужный результат. Мы привлекаем то, о чем думаем. Если мысленно проигрываем негативный сценарий, он обязательно случится.
4. Визуализируйте, чтобы разговаривать со своей памятью на одном языке. Чем ярче образ, тем четче он запоминается.
5. Убирайте из жизни неэффективные дела, чтобы сосредоточиться на главном. Перечень ненужных дел не менее важен, чем список целей.
6. Отпускайте бесконечные мысли, чтобы начать действовать. Размышления порождают сомнения. Чем больше мы раздумываем, тем чаще откладываем активные действия.
7. Снижайте градус напряжения, чтобы не тратить внутренние силы вхолостую. Стресс – главный убийца способностей, который чаще приводит к тупиковым мыслям.

Чтобы раскрыть свой потенциал, не стоит дожидаться идеального момента или знака свыше. Все зависит от вашего образа мышления и действий.

Тони Роббинс: силы, помогающие раскрыть личный потенциал.

Оратор и бизнес-тренер Энтони Роббинс исследовал истории успешных и знаменитых политиков, режиссеров, актеров, чтобы узнать: что заставляло их день за днем вкладываться в реализацию своей цели. Среди множества объяснений он выделил 3 характеристики, которые помогли им раскрыть собственный потенциал.

Тони Роббинс назвал их курками спускового механизма:

ВЕРА. Именно она определяет те результаты, которых мы добиваемся. Неверие в собственные силы включает экономный режим использования потенциала. В результате действия будут вялыми, а результаты убогими. Начиная дело, в которое вы верите, Вы используете ресурсы на полную мощность.

СТРАСТЬ. Это горючее для подпитки внутренней силы и достижения успеха. Страсть управляла учеными, экономистами, режиссерами, заставляла их засиживаться на работе допоздна, а утром вставать пораньше.

СТРАТЕГИЯ. Это способ организации внутренних ресурсов, которые помогают работать на максимальном потенциале

Бизнесмены и крупные предприниматели знают: чтобы достичь достижения важно не только иметь нужные ресурсы, но правильно их применить

Для тех, кто ставит перед собой амбициозные цели, хочет завести полезные связи и развиваться на максимальной скорости, Тони Роббинс проводит семинары в Америке, в Европе.

Пять техник ведения дневника с пользой.

Дневник – наш верный слушатель, биограф, хранитель тайн и психоаналитик в одном лице. Для начала можно подобрать удобный формат самого дневника. Это может быть книга формата А5 или альбом для эскизов. Главное, чтобы его было приятно держать в руках, заполнять и перелистывать.

Ведение дневника – целое искусство. Чтобы записи были максимально эффективными, стоит научиться вести их грамотно. Далее приведены советы, которые помогут сделать дневник книгой самопознания:

1. Выделите 15 минут перед сном. Напишите одну фразу, характеризующую прожитый день. Придумайте один эпитет для завтрашнего дня.
2. Используйте метод фрирайтинга. Засеките на таймере 20 минут и беспрерывно пишите все, что приходит на ум. Когда попрактикуетесь, можно задать себе вопрос и отвечать на него все отведенное время.
3. Составьте свои личные списки. Это могут быть «Двадцать вещей, которым я благодарен», «Сто дел, которые я выполнил в прошедшем году», «Пятьдесят качеств, которыми я горжусь».
4. Напишите письма самому себе или людям, которые вас бесят. Техника помогает копнуть глубже, разобраться со старыми проблемами, освободиться от обид, внутренних блоков, злости.
5. Рисуйте или составляйте коллажи. Если не любите писать, попробуйте другую форму – карандаши, фломастеры, кисти. Иногда рисунки или выбранные оттенки расскажут больше, чем слова. Абстрактные изображения передадут настроение, буквально оживят воспоминания или мечты.

Просто попробуйте и поймете: писать о себе увлекательно, просто, радостно. Дневниковое путешествие – лучший путь осознать свои внутренние ресурсы и реализовать их.

В чем твоя уникальность?

Индивидуальный личностный потенциал берет свое название от латинского слова potentia, что переводится как «сила», «возможность». Потенциал личности в психологии – это комплекс еще не раскрытых или не используемых задатков, способностей, умений, знаний, навыков, склонностей, особенностей характера и темперамента, личных качеств.

Личностный потенциал можно определить как способность управлять психологическими ресурсами в собственных интересах. От потенциала напрямую зависит качество жизни индивида. Потенциалы личности делят на:

• Познавательный (гносеологический). Это объем и качество информации, которой обладает человек. Это зависит от жизненного опыта, образованности и природного склада ума индивида.
• Ценностный (аксиологический). Это идеалы, цели, убеждения, стремления, которыми человек обзавелся в процессе жизнедеятельности. Все это входит в структуру сознания и самосознания личности.
• Созидательный (творческий). Это знания, умения и навыки человека, помогающие ему создавать, творить, выполнять какую-то деятельность. Речь идет как о воспроизведении по образцу (репродуктивный труд), так и о создании чего-то уникального (продуктивный труд).
• Потенциал межличностного общения (коммуникативный). Это формы, средства и объем коммуникаций, которые имеются у человека.
• Эстетический (художественный). Это сила и содержание художественных потребностей человека, а также средства и особенности их удовлетворения.

Каждый из названных типов потенциала развивается только в процессе активной деятельности. Однако одного желания и стремления мало, должны еще быть природные задатки и соответствующие внешние условия (психолого-педагогическая среда развития индивида). Проблема личностного потенциала человека в том, что нет его единого определения.

Из-за этого возникают трудности с обозначением плана по развитию потенциала. Однако психологи сходятся во мнении, что существует три вектора развития потенциала личности:

• Развитие человека как биологического существа. Речь идет о физическом, психологическом здоровье и развитии в соответствии со всеми возрастными нормами. Итог – здоровый, зрелый и исправно работающий организм.
• Развитие человека как социальной единицы. Под этим подразумевается процесс социализации – вхождения в общество. Итог – социальный индивид, который смог приспособиться к жизни в обществе, подстроиться под его требования и принять на себя выдвигаемые социальные роли.
• Развитие человека как личности. Под этим подразумевается отстаивание личностью своей уникальности без отказа от принятых норм общества и социальных ролей. Это борьба за автономию с сохранением сопричастности. Итог – независимая личность, успешно взаимодействующая с другими людьми.

Последнее направление развития подразделяется еще на два элемента:

• Развитие до совершеннолетия. Это период работы над саморегуляцией – способностью управлять своим поведением.
• Развитие после совершеннолетия. Человек становится активным субъектом своей жизни.

Полноценное раскрытие потенциала личности возможно только при движении по всем трем векторам. Как реализовать свою уникальность? Процесс по созданию условий для раскрытия потенциала и называют развитием последнего. Цель работы – преобразовать потенциальное в актуальное.

Второе – то, что вы уже используете, знаете о себе. Первое – то, что чуть сложнее второго, то есть ближайшая зона вашего развития. Итак, как сформировать и развить личностный потенциал:

• Определитесь с ключевой целью в жизни.
• Обозначьте промежуточные цели и задачи. Выберите первую, самую ближайшую цель.
• Определитесь с главным видом деятельности и сферой, в которых вы можете раскрыть свой потенциал.
• Ведите личный дневник. Это может быть дневник эмоций, достижений, неудач – что угодно.
• Освойте техники тайм-менеджмента и организуйте свое время. Многие люди даже не замечают, сколько часов у них отнимают пожиратели времени. А ведь все эти минуты можно потратить на развитие личностного потенциала.
• Разрешите себе ошибаться. Учитесь признавать ошибки и извлекать из них уроки. Воспринимайте трудности как возможности для роста. Ищите другие пути решения проблемных ситуаций.
• Избавляйтесь от комплексов и других проблем.
• Работайте над повышением самооценки, развитием оптимизма, уверенности в себе.

И помните: реализация потенциала личности – это беспрерывный и бесконечный процесс. Зона ближайшего развития есть всегда. В психологии вообще существует мнение, что человеческий потенциал безграничен, его нельзя полностью раскрыть даже за всю жизнь.

Виды потенциала

Существует несколько видов личностного потенциала:

• Творческий — это талант, который закладывается в человека при его рождении. Эксперты считают, что каждый имеет собственный дар, но не все могут самостоятельно понять, в чем он заключается. Творческая деятельность запускает работу головного мозга и способствует развитию личности и определенных навыков.
• Креативный потенциал. Это набор творческих и интеллектуальных способностей человека, которые чаще всего скрыты в глубине. Люди часто при работе действуют по шаблонным схемам. Творческий же подход означает создание чего-то нового. Креативный потенциал заключается в способности использовать свою фантазию, находить нестандартные решения и способы выполнения обычных действий.
• Трудовой потенциал — это оценка работы предприятия, учитывающая продуктивность и полезность его сотрудников. К ней можно отнести их физиологические показатели, личностные качества и квалификацию.
• Энергетический потенциал — способность грамотно распределять свои мощностные ресурсы и поддерживать баланс между силами и резервами. Термин характеризует желание личности жить счастливо и ее стремление к удовлетворению собственных потребностей. Чтобы оценить уровень энергетического потенциала человека, достаточно просто спросить, счастлив ли он.
• Социальный — это способность человека выражать себя через имеющиеся навыки и черты характера. К примеру, художник проявляет мысли и чувства, используя живопись, а музыкант — композиции. Понимание себя и своих особенностей также может привести к личностному развитию и успеху в работе.
• Внутренний потенциал включает в себя сразу все, что было перечислено выше. Другими словами, это качества и навыки личности, которые не видны сразу. На их раскрытие можно потратить годы. К примеру, человек может думать, что нашел себя в мире бизнеса и управления, а на самом деле он — талантливый музыкант, которому игра на фортепиано доставляет больше радости, чем ведение и успех своего дела.
• Человеческий потенциал — это объединение физических и психических особенностей личности, которые нужно в себе раскрыть, чтобы проще решать повседневные и деловые задачи. Данное понятие часто используется специалистами по управлению персоналом.
• Личностный схож с понятием «внутренний потенциал». Он определяет, обладает ли человек способностью развивать собственные умения. Ключевыми аспектами потенциала являются здоровье, развитый интеллект, склонность к экспериментальному подходу, осознание смысла жизни, чувство удовлетворения своей жизнью и событиями, происходящими в ней.

Как реализовать свой потенциал

Самоактуализация, раскрытие потенциала — процесс, который занимает не один год. Некоторые люди посвящают этому всю жизнь — учатся, совершенствуются, открывают в себе все новые грани.

Развитие потенциала происходит через превращение имеющихся явных или скрытых способностей в такие, которые будут актуальными в реальной жизни. Скрытый потенциал (если его выявить) — это то что дает максимальный эффект.

Чтобы сформировать и развить потенциал необходимо:

• определить основную цель в жизни. Она даст понять, какие именно способности необходимо развить, какими умениями и знаниями нужно овладеть;
• выделить промежуточные цели, определить действия, необходимые для их достижения, сроки. Составить подробный пошаговый план для их достижения, приступить к его выполнению.
• определиться с основным направлением деятельности в выбранной сфере. Проанализировать, насколько оно отвечает вашим актуальным запросам;
• начать действовать в выбранном направлении — пойти на курсы, чтобы набраться новых или освежить имеющиеся знания, обзавестись нужными знакомствами;
• ежедневно делать записи в дневнике. Описывать свои эмоции, рассказывать в нем о своих неудачах и победах;
• научиться правильно организовывать свое время. Не терять драгоценные минуты и часы на ненужные дела, сосредоточиться на полезных для своего будущего занятиях;
• не бояться ошибаться. Признавайте свои промахи, делайте выводы из них. Принимать трудности, как точку роста. В проблемных ситуациях искать дополнительные варианты решения.

Человек осознает свою целостность и ценность. Он учится мыслить в позитивном ключе, замечает все то хорошее, что происходит внутри него и вокруг.

В процессе раскрытия потенциала личность перестает быть зависимой от других, ведь все необходимые ресурсы сокрыты внутри нее самой. Это дает возможность быть в одиночестве, но не чувствовать себя одиночества. И, одновременно, дарит умение ценить богатство и полноту дружбы.

Еще одна метаморфоза, которая происходит в процессе самоактуализации — способность оставаться спокойным и невозмутимым при неудачах и личных несчастьях. Человек формирует собственный взгляд на ситуацию, у него отпадает необходимость прислушиваться к мнению окружающих и ориентироваться на чужие чувства.

Статус почести, популярность теряют былую ценность, вместо них на первое место выходит внутренний рост и саморазвитие. Возникают и реализуются новые творческие проекты, человек достигает гармонии в личной жизни, становится профессионалом в своей сфере.

Человек, сумевший максимально раскрыться, не является идеальным. Но он точно знает, чего хочет и как этого добиться. Он принимает себя со всеми слабостями и сильными сторонами личности. Не боится встретиться с бессознательными ограничениями, поэтому успешно преодолевает их и достигает больших результатов в важных для него сферах.

Раскрытие потенциала с помощью коучинга

Термин «коучинг» появился в 1980-х благодаря преподавателю Гарвардского университета Тимоти Голви. Этот метод подразумевает процесс, в котором участвуют две стороны: коуч и клиент. Цель первого — помочь подопечному в достижении его целей в работе и личной жизни, освоении необходимых навыков.

В России и других странах СНГ коучинг не обрел ту популярность, какой он пользуется в США и Западной Европе. Но она стремительно растет. Одна из самых востребованных разновидностей этого метода — коучинг личностного роста. Он уже помог многим людям:

• Раскрыть свой внутренний потенциал.
• Достичь более высоких уровней развития личности.
• Устранить психологические преграды.
• Найти себя в совершенно другой сфере.
• Достигнуть целей.

Коучинг побуждает человека поверить в собственные силы, чтобы кардинально изменить жизнь. Для этого наставник использует все доступные ему ресурсы, инструменты и техники в ходе личных или дистанционных сеансов. При правильно подобранных установках в будущем клиенты смогут достигнуть новых высот уже без поддержки коуча. Чтобы познакомиться с инновационными инструментами, достаточно периодически участвовать в онлайн-семинарах, тренингах, вебинарах.

Коучинг личной эффективности или же, как его чаще называют, личностного роста, — это коммуникативный тренинг, повышающий компетентность человека с участием наставника. С его помощью можно:

• Развить способности.
• Улучшить имеющиеся навыки и обрести новые.
• Освободиться от влияния вредных факторов.

Главная цель коуча — помочь человеку увидеть мир с другой стороны и добиться успеха в определенной сфере деятельности, укрепляя имеющиеся способности, устраняя недостатки и развивая достоинства. Такие изменения делают личность более конкурентоспособной, позволяют легче адаптироваться к новым условиям и улучшить качество жизни.

Учитывая, что серьезные трансформации не происходят сразу и требуют значительного количества времени, коуч должен помочь клиенту понять, что достижение поставленных им целей будет происходить постепенно. Развитие личностного потенциала — длительный процесс, и к этому нужно быть готовым.

Коучи могут затрагивать психологические аспекты на сессиях, но в отличие от психологов, они не копаются в прошлом клиента в поиске причины его сегодняшних проблем. Открывая и используя имеющиеся ресурсы, они помогают развить сильные стороны клиента, улучшить качество его жизни и вывести его на совершенно новый уровень. Другими словами, коуч смотрит не в прошлое человека, а в его будущее. Наставник занимает позицию партнера, а не родителя, который говорит, что нужно делать, а что нет.

Данный вид коучинга эффективен для людей, которые осознают, что их жизнь складывается не лучшим образом, и сознательно решают изменить ее. Они просто не понимают, что и как нужно делать. Цель коучинга — подтолкнуть человека к изменениям, дать ему мотивацию, а также помочь ему в совершении следующих шагов:

• Расставить приоритеты и научиться четко формулировать свои цели и задачи.
• Стать увереннее.
• Раскрыть свой личностный потенциал и использовать его для развития.
• Избавиться от высокого уровня тревожности и напряжения.
• Научиться быть стойким в условиях ежедневного стресса.

Дополнительные рекомендации

Чтобы полностью реализовать свой талант, человеку необходимо работать не только над конкретной жизненной областью – например, над тем, чтобы стать лучше в избранной сфере деятельности. Помимо этого, следует преобразовывать свой стиль жизни. Ведь именно повседневность является той базой, на которой человек реализует себя как личность. Психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

• Отказаться от осуждения кого бы то ни было. Начиная прямо с сегодняшнего дня следует перестать судить о людях и событиях, полностью отказаться от критического восприятия или порицания.
• Регулярно общаться с живой природой. Она очищает человека от негативной энергетики. Красота природы отражает духовный мир человека, делает его душу более гармоничной.
• Молчание. Данная практика пропагандировалась философами и мудрецами еще в далекой древности. Когда человек слишком много разговаривает, он растрачивает личный ресурс, который можно было бы направить на раскрытие потенциала. Молчать рекомендуется от одного-двух часов в день. Иногда можно посвятить этой практике и целый день.

Данные правила позволят сконцентрировать внутренние ресурсы и направить их на достижение поставленных целей. Их соблюдение позволяет сделать человека более целостным, сильным, собранным.