Для того, чтобы обеспечить максимальную комфортность и полноценность сна, необходимо позаботиться и об удобстве тела. Телу необходимо наличие в меру жесткого матраса, теплого и легкого одеяла, хорошей подушки. В таком случае тело сможет полноценно расслабиться и весь организм получит отдых.
Одним из главных критериев полноценности сна является правильно подобранная подушка. Для этого необходимо учитывать особенности, которые имеет подушка для сна.
Факторы выбора подушки для сна
К факторам, которые необходимо учитывать при выборе подушки для сна, относятся:
- качество и тип наполнителя;
- изготовленная форма изделий;
- высота подъема подушки;
- особая жесткость подушек.
Типы подушки
На сегодняшний день различают две типовые подушки. К ним относятся:
- классические подушки, которые являются идеально подходящими для обеспечения сна в ночное время. Данный тип является наиболее распространенным. Такая популярность обусловлена обязательностью оптимального сочетания таких функций, как упругость и мягкость. В большей степени подушки имеют стандартную форму прямоугольника, длину 40-80 см и ширину 30-70. К особым достоинствам данных подушек можно включить: возможности регулирования высоты, довольно-таки широкий диапазон стоимости, различные виды наполнителей, размеры и формы, а также то, что такие подушки не оказывают давления на область шеи.
- Ортопедические подушки. Такие подушки имеют специализированную форму, подобную прямоугольнику или валику с особым углублением. Такое изделие имеет основную задачу — поддержка оптимального анатомического положения шеи и головы, а соответственно и позвоночника, в процессе сна или отдыха. Чаще всего ортопедические подушки рекомендуются тем, кто страдает от остеохондроза, хронической боли в области спины и шеи, мышечных спазмов. Однако перед приобретением обязательно необходимо ознакомиться со всеми особенностями подушки, проверить на качественность и добросовестность производителей, чтобы быть уверенным в оригинальной покупке. В ином случае толка от такой подушки не будет. К достоинствам ортопедических подушек можно отнести то, что во время сна на такой подушке шея и голова находятся в правильном положении, благодаря чему не происходит нарушения кровообращения. При этом такая подушка способна запоминать изгибы тела.
