Преимущества осознанного возраста в жизни
Одно из главных преимуществ осознанного возраста — это возможность принимать взвешенные решения. Когда мы осознаем себя и свои цели, мы можем лучше понимать, что именно нам нужно, и принимать решения, соответствующие нашим потребностям и стремлениям. Мы становимся менее подвержены влиянию окружающих и способны принимать более осознанные и информированные решения.
Осознанный возраст также помогает нам устанавливать и поддерживать здоровые отношения. Когда мы осознаем себя и свои потребности, мы легче определяем, какие отношения действительно полезны для нас и какие могут нанести вред. Мы становимся более уверенными в своих предпочтениях и границах, что помогает нам строить более здоровые и уважительные отношения с другими людьми.
Кроме того, осознанный возраст способствует нашему эмоциональному благополучию. Когда мы осознаем себя и свои эмоции, мы можем лучше управлять своими чувствами и реагировать на ситуации более конструктивно. Мы становимся более самосостоятельными и уверенными в себе, что позволяет нам развивать более полноценную и счастливую жизнь.
Наконец, осознанный возраст помогает нам развивать свои способности и достигать успеха в жизни. Когда мы осознаем свои цели и стремления, мы можем лучше ориентироваться на получение нужных нам знаний и навыков. Мы становимся более мотивированными и целенаправленными, что способствует нашему личностному и профессиональному росту.
Таким образом, осознанный возраст дает нам возможность преодолеть ограничения и достигнуть большего в жизни. Он помогает нам принимать осознанные решения, строить здоровые отношения, обеспечивать эмоциональное благополучие и достигать личного успеха. Поэтому развитие осознанности является важным и полезным процессом в каждой сфере нашей жизни.
Навыки «Что»
К группе навыков «Что» относят наблюдение, описание и участие. Лучше всего тренировать их по отдельности и в этом же порядке.
Наблюдение
человек учится замечать происходящее во внутреннем мире и во внешнем, не пытаясь это оценить, интерпретировать или изменить. Наблюдать можно за видами, звуками, запахами, вкусами и ощущениями вокруг вас, и это необязательно делать на улице.
Упражнение, которое выполняется дома, — «Практика пяти чувств».
Оно хорошо расслабляет в период сильной тревоги и стресса.
Найдите спокойное, тихое место и предварительно выделите какое-то время. После этого вам нужно:
назвать пять вещей, которые вы можете увидеть;
обратить внимание на пять звуков, которые вы слышите;
попробовать уловить пять запахов;
почувствовать пять тактильных ощущений, например лёгкое касание пальцами пола;
насладиться пятью вкусами (это работает во время еды).
Описание
Это использование слов для описания переживаемого опыта без осуждения. Это помогает отделить факты от интерпретаций.
Упражнение: выберите одно дело, которым занимаетесь каждый день (приготовление еды, прогулка с собакой). Наблюдайте за происходящим, не осуждая и не оценивая его. Опишите, что вы делаете, видите, слышите, чувствуете. Старайтесь выбирать для этого безоценочные слова.
Участие
То есть полное погружение в текущую деятельность без отвлечений. Речь идёт о том, чтобы научить себя полностью ощущать настоящий момент.
Упражнение: сконцентрируйтесь на том деле, которое вы часто делаете (мытьё посуды, вождение автомобиля, приём пищи)
Обратите внимание на то, что вы делаете и как это делаете, — замечайте всё и старайтесь выполнять действительно хорошо. .
Навыки «Как»
Навыки «Как» в контексте осознанности включают в себя безоценочность, однозадачность и эффективность. Эти навыки улучшают качество внимания и отвечают за реализацию целей. Они менее конкретны, чем навыки «Что», и их нужно практиковать одновременно.
Безоценочность
Это отношение к происходящим событиям, своим мыслям и чувствам без предвзятости, критики или осуждения. Оцениваем мы объективно или субъективно. Объективная оценка — это анализ события по каким-либо стандартам, фактам. Например, мы точно знаем, что лёд холодный, ведь это факт. А когда происходит субъективная оценка, то добавляется эмоциональная окраска, например: «Не хочу идти в музей, потому что там скучно и неинтересно».
Субъективные оценки, как правило, ухудшают наше настроение, атмосферу и даже самочувствие, поскольку часто мы приписываем чему-то негативное значение, не имея точных данных. Если замечаете за собой субъективные мысли, старайтесь переводить их в нейтральные: «Почему я решила, что в музее мне будет скучно? Я схожу и проверю это и только тогда буду делать выводы».
Однозадачность
Это умение концентрироваться на одной задаче за раз. Так вы лучше выполните работу и достигните больших результатов.
Эффективность
Это выбор действий, которые наиболее приблизят к желаемому результату. Расставьте приоритеты между задачами, основываясь на собственных ценностях, потребностях и целях.
Что влияет на психологическую зрелость
Эмоциональная зрелость развивается под воздействием совокупности нескольких факторов:
1
Семья и воспитание
Родители и близкие люди закладывают фундамент социального и эмоционального развития ребенка
Внимание, чуткость, поддержка со стороны семьи — хорошая основа для формирования здоровой уверенной в себе личности. Важен и стиль воспитания
Поспособствует психологической зрелости уважение мнения и чувств ребенка, не диктатура, а обучение принятию осмысленных решений.
- 2
- Различные жизненные ситуации, кризисы
-
Психологические травмы, жизненные проблемы и тяжелые времена накладывают на человека глубокий отпечаток. Но сложные жизненные события и внутренние конфликты могут не только угнетать, но и мобилизовать внутренние ресурсы, помогая развиваться в разных направлениях. Конечно, для формирования личности важны и положительные события. Каждый из таких жизненных этапов укрепляет уверенность.
- 3
- Образование
-
Речь идет не только о получении знаний, но и о приобретении таких важных навыков, как самоанализ, критическое мышление, управление своими эмоциями. Люди, которые стремятся к новым знаниям, постоянно развивают свою эмоциональную сферу и когнитивные навыки, легче адаптируются и более успешны.
- 4
- Социально-культурные факторы
-
То, где живет человек, какие ценности и нормы характерны для его культурного окружения, с какими людьми он развивает отношения — все это влияет не восприятие окружающего мира и достижение зрелости, в том числе.
Елена Новоселова
Психолог, практический опыт 30+ лет
Эмоциональная зрелость — это не статичное состояние, которого мы достигаем раз и навсегда. Это процесс развития, который никогда не заканчивается.
Почему так происходит?
Некоторые вещи в жизни мы начинаем понимать только после того, как прошли через определенные жизненные ситуации и получили необходимый опыт. Возможно, мы были слишком молоды и не имели нужных знаний и опыта, чтобы понять некоторые аспекты жизни, или не были готовы к определенным урокам, которые жизнь нам преподносила.
Кроме того, наше восприятие действительности и наша психологическая готовность к определенным урокам и знаниям может изменяться в зависимости от возраста, обстоятельств, нашей культурной среды и многих других факторов.
Важно понимать, что некоторые вещи в жизни мы начинаем понимать только после того, как столкнулись с ними лично или наблюдали за другими людьми, которые прошли через аналогичные ситуации. Каждый из нас имеет свой индивидуальный жизненный путь, свои уроки и опыт, и никто не может знать все сразу
Однако, важно помнить, что мы можем постоянно учиться и расти, осознавая свои ошибки и принимая новые знания и опыт. Не бойся быть открытым и готовым к новым урокам, даже если они могут оказаться трудными
В конечном итоге, это поможет нам стать более мудрыми, эмпатичными и успешными в жизни.
Задачи для определения когнитивного возраста
Тест состоит из трех заданий, которые нацелены на оценку внимательности, быстроты реакции и остроту зрения.
В ходе первого испытания на экране показываются математические примеры — нужно быстро определить, правильные они или нет. Если правильные, нужно нажать левую кнопку мыши, а если нет, ничего не делать. Например, если на экране появляется «3+2=5» нужно кликнуть по мыши. В случае, если на дисплее высвечивается «4>30» ничего делать не нужно.
Скриншот первого задания
Во втором испытании человеку показываются буквы русского алфавита. Если они написаны правильно, нужно нажать на левую кнопку мыши, а если зеркально — нет.
Скриншот второго задания. В тесте используется только русский алфавит, поэтому осторожнее с буквой N — это отзеркаленная И!
Третье испытание нужно для того, чтобы определить остроту зрения. Считается, что с возрастом зрение людей ухудшается, поэтому чем быстрее и точнее человек сделает задание, тем моложе будет его когнитивный возраст. На экране показываются фигуры, а целью является поменять оттенок фона таким образом, чтобы они были лучше видны. Есть и вторая часть, в которой фигуры нужно сделать невидимыми. Время не ограничена, но чем быстрее человек справится с заданием, тем лучше.
Скриншот третьего задания
Как проявляется кризис четверти жизни?
Girts Ragelis/Shutterstock.com
- неудовлетворённость собой и своей жизнью;
- сниженная активность;
- ослабление интереса ко многим прежде привлекательным вещам;
- усталость от жизни;
- беспокойство о будущем;
- пониженное настроение.
Также молодые люди могут столкнуться с:
- чувством одиночества, потерянности;
- ощущением собственной несостоятельности;
- неуверенностью в собственных силах, боязнью ошибиться;
- принижением собственных заслуг и достижений;
- боязнью строить долгосрочные планы;
- пессимистичным настроем на будущее;
- постоянным сравнением себя с другими людьми;
- чувством вины за бездействие;
- апатией, которая сменяется злостью и раздражением.
Вот как говорят о кризисе молодые парни и девушки в различных интернет-сообществах:
Мне было нелегко привыкнуть к мысли, что советы моих родителей не всегда мне подходят».
Я чувствую, как проходит моя молодость, а я так ничего и не добилась.
На работе я чувствую себя школьником — мне приходится многому учиться с нуля.
Когда я представляю своё будущее после окончания университета, я вижу только пустоту. Это очень тягостное и неприятное чувство.
Я живу в постоянной тревоге. Я не знаю, чем хочу заниматься в этой жизни.
Мне тяжело общаться с более успешными сверстниками, чем я. Чувствую себя каким-то неудачником.
Какие события влияют на протекание кризиса?
fizkes/Shutterstock.com
Человек, находящийся в кризисном состоянии, всегда остро реагирует на любые события, происходящие в его жизни.
Что может усилить негативные проявления кризиса:
- психологическое давление со стороны родственников;
- отсутствие поддержки;
- проблемы в учёбе / на работе;
- жилищные трудности.
Но есть и события, которые могут благотворно повлиять на прохождение кризиса. Это:
- карьерные и профессиональные успехи;
- дружеская помощь и поддержка;
- начало серьёзных отношений с парнем / девушкой;
- поддержка и принятие со стороны родителей.
Также кризис 30 лет тяжелее переживают люди:
- с выраженной интроверсией;
- боязливые, нерешительные;
- замкнутые, необщительные;
- с низкой самооценкой.
Когда стоит обратиться за помощью к специалисту?
Vadym Pastukh/Shutterstock.com
Стоит обратить внимание, если у вас или у вашего близкого человека, переживающего кризис четверти жизни, в течение долгого времени сохраняются следующие симптомы:
- чувство печали, тоски, сожаления о чём-либо;
- нежелание общаться с другими людьми, даже самыми близкими;
- постоянное ощущение усталости, апатия, потеря энергии;
- нарушение процессов сна и аппетита;
- резкая потеря или увеличение веса;
- плаксивость, сменяющаяся раздражительностью;
- чувство тревоги, страха;
- мрачные или суицидальные мысли.
Всё это говорит о наличии депрессии. Подробнее о том, что она представляет собой и как с ней справиться, вы можете узнать здесь.
Не откладывайте посещение специалиста! Депрессия является психическим расстройством, для лечения которого необходимы соответствующие медикаменты.
Зачем развивать осознанность и кому?
Тем, кто желает самостоятельно стоять у руля собственной жизни. Именно в этом случае процент ответственности нужно постоянно повышать, а вместе с ней и осознанность.
Для этого каждую минуту важно помнить, что ругающиеся соседи за стеной — это вы и ваш внутренний спрятанный конфликт и накопленный негатив. Что заболевшее вдруг ухо, это на самом деле внутренняя боль души, которая нашла выход в ушной боли и это по факту острое нежелание что-то или кого-то слышать
Что обижающий вас человек всего лишь отражает ваше желание обижаться и стоит всего лишь отменить в себе эту потребность, как агрессор либо трансформируется в милейшего человека самым чудесным образом, либо просто благостными стечениями обстоятельств пропадёт из вашего жизненного поля просто потому, что вы с ним в разных вибрациях теперь.
Психология взросления
Психологическое взросление представляет собой комплекс изменений в индивидуальности человека, связанных с процессом старения. Этот процесс включает в себя изменения в когнитивных функциях, эмоциональном состоянии, мотивации, ценностях и отношениях с окружающим миром. Психологическое взросление можно разделить на несколько стадий, каждая из которых характеризуется своими особенностями.
Молодость характеризуется поиском самоидентичности, формированием жизненных целей и ценностей, развитием карьеры и личных отношений.Зрелость связана с достижением стабильности, реализацией жизненных планов и задач, удовлетворением от ролей в семье и обществе.
Старость включает в себя адаптацию к физическим изменениям, переоценку жизненных ценностей и приоритетов, поддержание социальных связей и нахождение смысла в жизни.Восприятие процесса старения в значительной степени зависит от психологических факторов, таких как отношение к себе, самооценка, уровень самопринятия и самоуважения. Люди, которые с позитивной точки зрения воспринимают процесс старения, чаще демонстрируют высокий уровень психологического благополучия, адекватное восприятие себя и своих возможностей, а также способность к адаптации к изменениям.
Психологическая готовность к старению, включая принятие возрастных изменений и осознание своей смертности, играет ключевую роль в формировании отношения к старению. Люди, которые находят положительный смысл в своем прошлом и настоящем, чаще чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными на различных этапах жизни.
Психотерапевтические и психообразовательные программы, направленные на развитие психологической устойчивости и адаптивности, могут помочь людям более осознанно и положительно относиться к процессу старения, поддерживать психологическое благополучие и качество жизни на протяжении всей жизни.
Психология взросления охватывает множество аспектов человеческой жизни и требует комплексного подхода для понимания процесса старения. Осознание и принятие своего взросления и старения могут способствовать психологическому благополучию, улучшению качества жизни и облегчению адаптации к изменениям, связанным с возрастом. Научные исследования и практические разработки в этой области могут предоставить инструменты и стратегии для поддержания психологического здоровья и благополучия в старости.
Какие преимущества дает осознанная жизнь?
По мере того, как люди продолжают открывать для себя невероятные преимущества осознанной жизни, интерес к осознанности продолжает расти.
В настоящее время существует огромное количество исследований о пользе осознанности, о ее положительном влиянии на ментальное, физическое здоровье, о том , как она улучшает качество жизни человека.
Ниже приведу некоторые из преимуществ и достоинств, которые дает нам осознанность и осознанное отношение к жизни:
- Осознанность снижает уровень тревожности.
- Помогает преодолеть стресс и депрессию.
- Вы легко справляетесь с негативными эмоциями и ситуациями.
- Останавливает поток навязчивых мыслей.
- Ваш ум приходит в состояния спокойствия.
- Вы достигаете душевного равновесия и гармонии.
- Развивается внимательность и концентрация.
- Нормализируется и улучшается сон.
- Появляется ясность ума и мышления.
- Ваши чувства становятся ярче и сильнее.
- Вы начинаете получать удовольствие от жизни, ощущать красоту бытия.
- Осознанность способствует установлению более глубоких и искренних взаимоотношений.
- Повышается самооценка и уровень принятия себя.
- Уменьшаются чувства обиды, зависти, жадности, злобы.
- Приходит понимание, что жизнь- это дар, Вы начинаете ценить каждый миг своей жизни.
Путь к радости блаженства в нашей жизни
Для того чтобы достичь этого состояния абсолютного счастья и блаженства, необходимо понять, что источник радости и блаженства находится внутри нас. Это наше внутреннее состояние, которое зависит от наших мыслей, эмоций и отношения к жизни.
Определение и понимание радости блаженства
Радость блаженства — это глубокое и продолжительное чувство счастья и умиротворения, которое освобождает нас от стресса, тревоги и несчастья. Это состояние, когда мы чувствуем гармонию сами с собой и окружающим миром. Блаженство — это не просто мимолетное удовольствие, это состояние глубокого удовлетворения и счастья.
Понимание того, что радость блаженства является внутренним состоянием, позволяет нам осознать, что мы сами можем создавать это состояние в своей жизни. Мы можем научиться выбирать радость и блаженство вместо страдания и несчастья.
Практика радости блаженства: открытие путей к счастью и умиротворению
Важно осознавать, что радость блаженства не приходит сама собой, она требует нашего внимания и усилий. Практика радости блаженства включает в себя различные техники и упражнения, которые помогают нам достичь состояния абсолютного счастья и умиротворения
Один из способов практики радости блаженства — это осознавать и благодарить за то добро, что уже есть в нашей жизни
Мы можем составить список наших благодарностей и каждый день повторять его, чтобы поддерживать чувство блаженства и счастья.
Также важно научиться практиковать осознанность и присутствие в настоящем моменте. Мы можем проводить медитации и упражнения осознанности, чтобы научиться ценить каждый момент своей жизни и находить в нем радость.
Развитие позитивного мышления и устранение негативных убеждений также является важным аспектом практики радости блаженства
Мы можем работать с нашими мыслями и убеждениями, заменяя негативные мысли на позитивные и развивая оптимистическое отношение к жизни.
Важно понимать, что путь к полноте счастья и умиротворению — это индивидуальный путь каждого человека. Каждый из нас может выбрать свои собственные техники и упражнения, которые помогут ему достичь состояния радости блаженства
Как преодолеть преграды на пути к полноте счастья и умиротворению
Преодоление преград на пути к полноте счастья и умиротворению требует нашего терпения и настойчивости. Мы можем столкнуться с различными трудностями и препятствиями, которые могут мешать нам достичь радости блаженства.
Одна из таких преград — это негативные убеждения и мысли, которые подсознательно ограничивают наше счастье и блаженство
Мы можем работать с этими ограничивающими мыслями и заменять их на позитивные утверждения, чтобы преодолеть эту преграду.
Также важно осознавать и устранять внутренние блоки и ограничения, которые мешают нам испытывать радость блаженства. Мы можем проводить работы над собой, чтобы преодолеть эти блоки и освободиться от них.
Кроме того, внешние факторы, такие как неблагоприятные условия жизни и отношения, также могут стать препятствием на пути к радости блаженства
Мы можем анализировать эти факторы и вносить изменения в свою жизнь, чтобы уменьшить их влияние.
Важно помнить, что путь к радости блаженства — это непрерывный процесс, который требует постоянного развития и самоусовершенствования. Мы можем находить радость и блаженство в каждом моменте своей жизни, если будем открыты для него и будем постоянно работать над самими собой
Таким образом, радость блаженства — это состояние полного счастья и умиротворения, которое мы можем достичь в своей жизни. Путь к этому состоянию включает в себя практику радости блаженства, преодоление преград и выбор положительного отношения к жизни. Благодаря этому пути мы можем достичь абсолютного и вечного удовлетворения и радости в нашей жизни.
Что дает осознанность?
- Когда вы осознанный человек, то у вас включается интуиция и вы как будто бы предчувствуете события.
- Когда вы осознанный человек, то у вас включается часто более глубокая связь с мирозданьем. Тогда считываете информацию с пространства.
- Когда вы осознанный человек, то у вас включается яснознание. Многие вещи вы просто знаете, как истинные знание. Порой даже объяснить не можете откуда.
- Когда вы осознанный человек, то вас более качественно ведут по жизни всевышние силы. Они подсказывают, помогают вам свыше. Посылают знаки.
- Когда вы осознанный человек, то жизнь приобретает новые краски. Можно сравнить состояние осознанности с состоянием влюбленности. Вроде все тоже самое вокруг, но совсем иначе, краски ярче, звуки приятней и даже солнышко светит, кажется, специально для вас.
Что такое осознанность и осознанная жизнь?
Осознанность преображает жизнь. Осознанность освобождает жизнь от тревог, стрессов, приносит в повседневную жизнь ощущение счастья и гармонии.
Сегодня миллионы людей по всему миру практикующие осознанную жизнь, имеют огромные успехи и достижения.
Практикуя осознанность, мы поддерживаем осознание наших мыслей, чувств, телесных ощущений и окружающего мира в настоящем моменте.
Мы проживаем в состоянии Здесь и сейчас.
Быть осознанным означает также неосуждение, то есть мы обращаем внимание на наши мысли и чувства с позиции беспристрастного свидетеля, не принимая их лично. Также осознанность можно описать как:
Также осознанность можно описать как:
- принятие настоящей ситуации без критики и осуждения;
- наблюдение за своей жизнью в настоящем моменте;
- способность принимать решения исходя из внутреннего отклика в настоящем моменте, не опираясь на свои привычки и установки;
- замечать появляющиеся ненужные, негативные мысли и намеренно не вовлекаться в дальнейшее обдумывание;
- способность удерживать и управлять фокусом внимания;
- позволять своим чувствам существовать и не позволять им контролировать вас.
Психологические особенности взрослого возраста
Далее начинается взрослая жизнь. Как мы уже выяснили, периодизаций «взрослой» части жизни превеликое множество. Так или иначе, взрослому возрасту свойственны переоценка ценностей, более структурированные и осознанные действия. В идеале, взрослый человек должен ставить себе жизненные цели, планировать свою жизнь, семью, карьеру, самореализацию. Если ничего подобного не наблюдается, возможно, человек «застрял» в своем психологическом возрасте, что называется, «на дискотеке».
Возможен и такой вариант, что у человека просто не было доступной информации, как разобраться в себе, как понять самого себя, как отличить свои истинные цели от навязанных. Разобраться в себе помогает наша программа «Самопознание» и курс «Психология человека».
Но, даже в случае, когда человек осознанно идет по жизни, с годами его мотивация к достижению целей меняется. Так, если молодые люди могут еще долго сохранять черты юношеского максимализма и подход наподобие «все или ничего», зрелые люди более осторожны в своих действиях и высказываниях.
30-летние очень «заточены» на достижение жизненного успеха в том формате, как они его понимают. Для кого-то это высокая должность на государственной службе, для кого-то свой бурно растущий бизнес, кто-то умудряется это совмещать, невзирая на возражения со стороны действующего законодательства.
Молодые люди 30 +/- лет готовы буквально сорваться с места, если где-то предвидится более высокая должность или более широкие возможности для масштабирования бизнеса. И, если для женщин часто вполне приемлемой оказывается карьера домохозяйки, мужчины обычно тяжело переживают, что не достигли «успешного успеха», как их сверстники, и ищут какие-то социально приемлемые объяснения для этого.
Есть даже такая шутка, что, если ничего особенного в жизни вы не добились, просто говорите всем, что «вы выбрали семью». Если вы выбираете семью, ни о каком «сорваться с места» речь уже не идет. Правда, и о каких-то достижениях или самореализации речь обычно тоже уже не идет, потому что совместить легкость на подъем и заботу о семье в наших реалиях сложно.
Впрочем, после 40 лет ситуация начинает потихоньку меняться, и люди более массово тяготеют к стабильности, предсказуемости, уюту и обустроенности. Причем это происходит независимо от их предшествующих достижений либо отсутствия таковых. Кто-то, кто всю жизнь плыл по течению, теперь хочет плыть с большим комфортом. А тот, кто гнался за горизонтом, понимает, что ничто в этой жизни не вечно и нужно вовремя остановиться, чтобы успеть насладиться собственно жизнью.
Чек-лист: как понять, прошёл ли я сепарацию
Строгих дедлайнов у сепарации нет, но чаще всего она заканчивается в период с 18 до 25 лет.
В 25 организм перестаёт расти, и мы максимально приближаемся по уровню физического и эмоционального развития к своим родителям. Плюс в этом возрасте у многих уже есть работа, отношения и даже своя семья.
Впрочем, если у вас пока нет супруга/супруги и детей или вы только выбираете карьерный путь, это не значит, что вы не готовы или вам нельзя отделяться от родителей. Вот несколько признаков, по которым можно определить, прошли вы сепарацию до конца или ещё нет.
Проработка прошлых обид. В здоровых детско-родительских отношениях после успешной сепарации не должно быть нерешённых конфликтов. Все родители неидеальны, и это нормально: у любого человека может найтись повод обсудить с психологом своё детство. Лучше всего проговорить и проработать все обиды и старые конфликты и принять родителей такими, какие они есть. Это можно сделать как самостоятельно, так и с помощью семейной или личной терапии.
Кадр: фильм «Красивый мальчик» / Amazon Prime Video
Эмоциональное разделение. Человек осознаёт, что не несёт ответственности за чувства или решения своих родителей. Он не зависит от их мнения, умеет выставлять личные границы и не обращается к родителям за помощью или советом по любому незначительному поводу. На этом этапе обе стороны должны принять тот факт, что их мнение может не совпадать и это может касаться совершенно любых вопросов — от необходимости рождения внуков до политических взглядов.
Материальная независимость. Это значит, что у человека есть собственные деньги и возможность обеспечить себя. При этом в семье может присутствовать здоровый обмен ресурсами, например родители и дети могут жить в одном доме или пользоваться общим автомобилем.
«С одной стороны, жить в одном доме с родителями часто выгодно с экономической точки зрения. Если это не создаёт конфликтов в быту и человек имеет возможность строить свою личную жизнь, это может работать довольно долго. Например, в Италии нормально жить с родителями в одном доме или по соседству и после 30 лет — это особенности менталитета и национальной культуры.
С другой стороны, стоит обратить внимание, почему человек не задумался о переезде, чтобы у него была своя территория и свои правила». Юрий Ильёв
Юрий Ильёв
Даже если сепарация не завершилась, пройти её в целом можно в любом возрасте. Избавляться от привитых родителями установок или отделяться от них материально и эмоционально можно и в 25, и в 40 и даже в 60 лет. Часто влияние семьи ощущается, даже когда родителей уже нет в живых, но это совсем не значит, что не нужно завершать сепарацию. Это также лучше делать в рамках личной или семейной психотерапии, поскольку процесс может потребовать много времени и эмоциональных ресурсов.
